Как убрать валик после кесарева: массаж и спорт
Кесарево и валик, фото ❗
Девочки, прошло 1.5 месяца после экс.
Когда можно начинать делать массаж, чтобы восстановиться ? Как убрать валик ? Расскажите ваши способы, сроки и далее 🥹
Через сколько разрешили заниматься спортом и получилось ли убрать полностью эту проблему ?
Лучший комментарий
Комментарии
это у вас не 'валик', а просто ослабшие мышцы и растянутая кожа после беременности
валик выглядит по другому
до 3-х месяцев физических нагрузок не делайте, т.к. проходит процесс заживления рубца в это время, можно увлажнять кожу, что бы она подтягивалась, мазать рубец, чтобы он не грубел и был эластичным, а уж после подключите упражнения
Мне казалось, что именно он( а можете посоветовать чем увлажнять и мазать рубец? Хотела бы знать средства, которые реально кому-то помогли ☺️
@kristi.sochnik я пользовалась обычным кремом из аптеки Клирвин, им мазала и лицо и живот, ещё маски тканевые всякие, что на лицо делала, снимала с лица пока они ещё влажные и ляпала на живот 😄
А, ну еще хочу отметить, что мне кажется, важную роль играет то, как я сижу, всегда сутулая, обволакиваю ребенка, поэтому не рассчитываю, что он сейчас уйдет
Отличный результат) посмотрю у вас в профиле, почитаю!
За почти 2 месяца очень неплохо животик ушел сам по себе..
Я тоже сутулюсь, у меня эта проблема ещё до беременности была 😁зато когда столбиком сына ношу, Аш назад спину выгибаю
А вы до беременности в спорте были?
@kristi.sochnik, была.
Но даже если вы не были, у вас почти как у меня. Просто мы часто самокритичны, и белье чуть ниже у вас.
Что в беременность, что сейчас у меня одна установка - отстать от себя, ни за что не ругать. Потом со всем разберусь))
Лично мне такой подход очень помогает. В новом статусе, с таким малышом нам есть, о чем переживать, будем еще из-за живота расстраиваться.
Организм восстановится, тогда и дадим ему нагрузку, пока любим, ценим и уважаем 😃
@kristi.sochnik, дома, планка и вакуум с утра, плюс диета и буквально за несколько месяцев все восстановилось
Никак не решала эту проблему целенаправленно со временем он просто ушёл сам у вас ещё очень мало времени прошло
Спортом врач разрешила заниматься через 5 месяцев до этого максимум зарядка или что-то подобное без особых нагрузок
Даа, в плане спорта конечно грустно( хотелось бы начать раньше.. :( многим через 3 месяца разрешают
Я очень переживаю, что может не уйти сам..а если время проходит, то восстановить сложнее
@kristi.sochnik дайте время организму востановиться нормально успеете ещё позаниматься
@kristi.sochnik Спасибо 🙏вам успехов в достижении цели 🌺мягкого восстановления, массаж делается на всю область живота .
Напишите в телеграм , после работы запишу голосовое
@mayskayaia хорошо, напишу! Спасибо большое 🙏🏻надеюсь все получится!