Как убрать валик после кесарева: массаж и спорт
Кесарево и валик, фото ❗
Девочки, прошло 1.5 месяца после экс.
Когда можно начинать делать массаж, чтобы восстановиться ? Как убрать валик ? Расскажите ваши способы, сроки и далее 🥹
Через сколько разрешили заниматься спортом и получилось ли убрать полностью эту проблему ?
Виктория·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Через 2 месяца после КС врач и узи и вернулась к тренировкам с самых минимальных нагрузок , самомассаж делала на постоянной основе , обёртывание , скрабирование . Организму нужно время восстановиться и у всех этот период разный.
Было 2 КС и после обоих форма стала даже лучше чем до родов 💪
Виктория··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
@kristi.sochnik Спасибо 🙏вам успехов в достижении цели 🌺мягкого восстановления, массаж делается на всю область живота .
Напишите в телеграм , после работы запишу голосовое
Крис··
Мама сына-младенца
хорошо, напишу! Спасибо большое 🙏🏻надеюсь все получится!
Виктория··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Обязательно 😍
Алёна ·
Никак не решала эту проблему целенаправленно со временем он просто ушёл сам у вас ещё очень мало времени прошло
Спортом врач разрешила заниматься через 5 месяцев до этого максимум зарядка или что-то подобное без особых нагрузок
Крис··
Мама сына-младенца
Даа, в плане спорта конечно грустно( хотелось бы начать раньше.. :( многим через 3 месяца разрешают
Я очень переживаю, что может не уйти сам..а если время проходит, то восстановить сложнее
Алёна ··
дайте время организму востановиться нормально успеете ещё позаниматься
Крис··
Мама сына-младенца
хорошо, спасибо за ответ)
Ольга·
Через полгода можно после консультации с узи
Крис··
Мама сына-младенца
Ооохх( а вы в зал ходили или начали дома заниматься ?
Ольга··
дома, планка и вакуум с утра, плюс диета и буквально за несколько месяцев все восстановилось
Крис··
Мама сына-младенца
круто)
Поля·
это у вас не 'валик', а просто ослабшие мышцы и растянутая кожа после беременности
валик выглядит по другому
до 3-х месяцев физических нагрузок не делайте, т.к. проходит процесс заживления рубца в это время, можно увлажнять кожу, что бы она подтягивалась, мазать рубец, чтобы он не грубел и был эластичным, а уж после подключите упражнения
Крис··
Мама сына-младенца
Мне казалось, что именно он( а можете посоветовать чем увлажнять и мазать рубец? Хотела бы знать средства, которые реально кому-то помогли ☺️
Поля··
я пользовалась обычным кремом из аптеки Клирвин, им мазала и лицо и живот, ещё маски тканевые всякие, что на лицо делала, снимала с лица пока они ещё влажные и ляпала на живот 😄