Простые рецепты при гестационном диабете: советы мам
Девочки, охото плакать, я итак не люблю готовить, а с гсд еще куча ограничений по еде. Поделитесь простыми рецептами пожалуйста (вторые блюда, обед, ужин)
Комментарии
На завтрак стандарт : крупа разрешенная , яйца , овощи , творог , греч йогурт , хлебцы разрешенные , сыр , масло , хлеб разрешенный
Для начала, вам нужно понять, на что у вас есть вылеты, а они могут быть на что угодно)
Я начинала завтрак с яичницы, разрешенные сосиски например и овощи(много овощей)😂
Полдник у меня был из йогурта, орехов и фрукта
На обед была запеченая курица с гречкой и опять же много овощей
Снова полдник( сначала белок, потом углеводы)- наводила творог, добавляла немного сливок и замороженной клубники
На ужин тоже, что и на обед, я не готовила шведский стол
Полдник снова белок-углевод
И за час до сна, я выпивала протеин, от него не было голода аж до завтрака)
А вообще да, можно вступить в группу в телеге и там мониторить рецепты и разрешенные колбасы,печеньки,сосиски,сыр и многое другое, рецепты там тоже есть)
Творог , классический греческий йогурт , экспонента в стакане . Из фруктов : яблоко , апельсин , киви , грейпфрут, груша , но их перекрывать надо белком
Стандартная еда. У меня гсд . В чате состою в телеграм. Но там нереально читать тысячи сообщений , но можно вопрос задать , чтобы разобраться в теме . У меня стандарт : булгур , гречка , макароны из твердых сортов + мясо , рыба , курица . Салат обязательно овощной или по отдельности овощи . Я ем : помидор , огурец , капуста , редька , редис ,зелень , перец .
В телеграмме чат есть рецепты гсд, там много всего
приглашаю вас в группу для мамочек с ГСД
ссылка
В группе выставляю рецепты которые подходят не только мамочкам с ГСД , но и тем кто придерживается ПП и хочет восстановить фигуру после рождения деток !