Как внедрить полезные привычки маме: мой опыт за неделю

Прошла неделя - полёт нормальный 🙏

•Поняла, что две привычки нет надобности контролировать, потому что они происходят автоматически

•Тренировка (хоть и небольшая, но иногда она и по 30 минут) в этом списке очень даже нужна, потому что частенько я подглядываю в трекер и понимаю, что без него могла бы и сфилонить 🙃🤫

•Решила внедрить ещё одну привычку "Кушать без телефона", но пока хотя бы один раз в день (для меня это очень тяжело, потому что уже на протяжении 2 лет я не могу есть без просмотра каких-то сериальчиков, реалити, интервью и прочего)

•Что касается чтения книг - это прям очень тяжко. И что самое интересное, только один пропуск был из-за того, что я выбрала сидеть в телефоне в свободное время, а не читать книгу. Все остальные пропуски были из-за банальной нехватки времени. Да, можно читать перед сном, но ребёнок засыпает поздно, и я сразу после неё. Во время какой-то игры с ребёнком мне сложно сосредоточиться, да и хотелось бы быть в такие моменты с ребёнком, а не 50/50

В общем, работаем дальше 💪 😃