Мой опыт: как я распознала первые симптомы депрессии и тревожности

Хочу оставить это здесь, чтобы каждый раз, когда я в погоне за идеалом в своей голове, прочла, вспомнила, к чему приводит выматывание своего организма.

Возможно будет кому-то полезно узнать первые симптомы депрессии и тревожности.

Все началось неделю назад, может чуть больше. Она подкралась совсем незаметно, настолько, что когда меня окатило волной, я не принадлежала себе, не понимала что происходит вокруг, думала что мне осталось совсем немного быть в этом мире. И это не мысли о суициде, это полная уверенность в том что я смертельно больна. Я настолько была убеждена, что сдала кучу анализов, первым из них был на рак кожи.

Ну так начнем.

Вечерком, когда муж вернулся с работы, я на пустом месте устроила истерику, он ходит вечерами играть в нарды, и это для меня далеко не новость, но на тот раз меня это прям разбило, слёзы истерика- стало легче, я уснула.

Повторилось это и в последующие 2 дня(но уже без спокойного засыпания, спала сумарно за сутки 2-3ч). На третий день я обнаружила у себя болячку, на месте где был когда-то дерматит, и конечно же полезла искать причину. Диагностировав себе рак кожи не спала всю ночь. На утро помчались всей семьей к онкологу и он взял посев, кровь и ещё кучу всего.

Вернувшись домой я осталась одна со своими мыслями, дети спали 3-4ч. Все это время я читала что меня ждёт, если это рак.

Дети проснулись, я резко натянула улыбку, радость окутала мой разум за секунду!!!( как потом поняла это прям жирный звоночек).

До вечера было всё хорошо, но как только я уложила мальчишек спать, спустя пол часа, моя голова разрывалась от очень очень плохих мыслей, у меня болело всё тело, я опять не могла уснуть, я просто в них тонула.

Решила сделать себе чай с ромашкой, наливаю кипяток, всё… дальше я помню только сильный страх, слезы градом, взгляд в пустоту, я не понимала ничего, кто я, где я, что делать, в теле был только страх.

Благо мой муж заходил домой в это время.

Я сидела на полу и просто плакала без звуков, он впервые так напугался. Это паническая атака.

Спустя пару дней головная боль утихла, мысли контролировать могу, но не всегда, пока чувствую отстраненность и будто не в своем теле нахожусь.

Начинаю терапию с психологом, прием антидепрессантов, подключила родных на помощь.

Девочки, психологи есть по ОМС!!!!

Кто узнал себя, пожалуйста не затягивайте🙏🏻😭

Состояние выбивает почву из под ног, жизнь кажется вообще бессмысленной, теряет все краски, ты себе не принадлежишь, твои мысли теряют контроль и это очень тяжело и страшно.