vlkm2109
🌸·Мама дочки (6 лет)
Что готовить при инсулинорезистентности: меню и рецепты
Девочки с ир, чем вы питаетесь, что готовите? Сижу ломаю голову что готовить завтра для себя..
Комментарии
@vlkm2109, нежирное мясо , рыба, овощи, и тд
Диета гсд подходит и пп чистое вам
Нравится Ответить
Обычное сбалансированное питание
Не налегать на жирное, сладкое, мучное, следить за гликемическим индексом продуктов.
Не могла долго забеременеть, одним из вариантов была как раз инсулинорезистентность
Я в этот период участвовала в марафоне, почистила питание, следила чтобы сахара в день было не более 40г (из всех продуктов) и анализы стали лучше и забеременела.