Как настроиться на роды и побороть страх перед ними

Напишите в личку, я была просто супер тревожная! Очень долгожданные роды были)))

И с сыном я собирала много гайдов и методичек, там все по родам, как не стать жертвой мед насилия, дыхание, воды, предвестники, схватки, роды без разрывов) ну и по малышам до года просто миллион всего могу тоже отправить 😁 сон, уход, развитие, колики, гигиена, кожа! Ну реально я была супер тревожной мамой 😁

Не думать об этом. В родах слушать врачей

Магний 😄и по больше

И принять тот факт что никто кроме тебя это не сделает 😄и не поможет

Я так устаю к концу беременности, что жду роды как манну небесную 😁

Информация

Что и как будет

Физиология беременности и родов

А самое главное, сейчас изучать, что такое младенец, как с ним быть, чего ждать, а чего ждать бессмысленно, а то очень часто все к родам готовятся, а к младенцу итого вообще не готовы - вот изучение инфы этой допом помогает настроиться, отвлечься и осознание самого процесса родов не так страшит

Мне помогло осознание того, что:

1) это того стоит)

2) это неизбежно. Рано или поздно придется родить)

3) не я первая, не я последняя.

4) это временно и можно перетерпеть.

Ну и действительно, достаточно быстро все забывается)

Да и в конце уже устала настолько, что хотелось побыстрее родить.

Никак, в 35 недель мужу сказала, что рожать передумала и пусть что хочет, то и делает🤣

А когда уже начались роды - там и не вспомнила о своих страхах, видимо под действием гормонов все мысли были направлены только на то, как эти самые роды перенести, как дышать, что важно слышать акушерку и тп, для паники в голове места не осталось

На курсы для беременных ходила, там рассказывали про этапы родов, как это происходит, как себе помочь и тп

Мне помогло только самовнушение неизбежности ситуации, что по-другому из ситуации не выйдешь уже никак. всё равно придётся потерпеть ради маленького комочка счастья

Просто представьте, что скоро долгожданная встреча с малышом. Как будете вместе, целовать, обнимать его и вдыхать этот малышковский аромат 🤗

Но нужно пройти через определённые неприятные ощущения. Но, поверьте, боль быстро забудется.