Как настроиться на роды и побороть страх перед ними

Просто представьте, что скоро долгожданная встреча с малышом. Как будете вместе, целовать, обнимать его и вдыхать этот малышковский аромат 🤗

Но нужно пройти через определённые неприятные ощущения. Но, поверьте, боль быстро забудется.

Мне помогло только самовнушение неизбежности ситуации, что по-другому из ситуации не выйдешь уже никак. всё равно придётся потерпеть ради маленького комочка счастья

На курсы для беременных ходила, там рассказывали про этапы родов, как это происходит, как себе помочь и тп

Никак, в 35 недель мужу сказала, что рожать передумала и пусть что хочет, то и делает🤣

А когда уже начались роды - там и не вспомнила о своих страхах, видимо под действием гормонов все мысли были направлены только на то, как эти самые роды перенести, как дышать, что важно слышать акушерку и тп, для паники в голове места не осталось

Мне помогло осознание того, что:

1) это того стоит)

2) это неизбежно. Рано или поздно придется родить)

3) не я первая, не я последняя.

4) это временно и можно перетерпеть.

Ну и действительно, достаточно быстро все забывается)

Да и в конце уже устала настолько, что хотелось побыстрее родить.

Информация

Что и как будет

Физиология беременности и родов

А самое главное, сейчас изучать, что такое младенец, как с ним быть, чего ждать, а чего ждать бессмысленно, а то очень часто все к родам готовятся, а к младенцу итого вообще не готовы - вот изучение инфы этой допом помогает настроиться, отвлечься и осознание самого процесса родов не так страшит

Я так устаю к концу беременности, что жду роды как манну небесную 😁

Магний 😄и по больше

И принять тот факт что никто кроме тебя это не сделает 😄и не поможет

Не думать об этом. В родах слушать врачей

Напишите в личку, я была просто супер тревожная! Очень долгожданные роды были)))

И с сыном я собирала много гайдов и методичек, там все по родам, как не стать жертвой мед насилия, дыхание, воды, предвестники, схватки, роды без разрывов) ну и по малышам до года просто миллион всего могу тоже отправить 😁 сон, уход, развитие, колики, гигиена, кожа! Ну реально я была супер тревожной мамой 😁