Как справиться с болью в спине после родов: советы мам
Девочки, как ваши спины? Делаете упражнения или ходите в спортзал?
У меня болит, ощущаю ужасное напряжение. Ходила несколько месяцев на танцы, как то полегчало, но потом ушёл тренер и все. Плюс малышка стал вечером беспокойная и никуда особо не уйдёшь.
Комментарии
Я таскаю до сих пор ребенка, плюс он с нами спит… как только меньше ношу, сразу легче
Делаю смловые упражнения в спортзале. Без тренировок чкрез неделю поясница "отваливается". У меня грыжа в поясничном отделе
Стрейчинг, йога и здоровая спина. Можно дома делать зарядки
Массаж-это временная помощь. Мне помог только спорт дома, хотя у меня не было явных проблем со спиной, но дискомфорт периодически ощущала. Только занятие осанкой, качать мышцы спины, укреплять все в целом помогло
@tatakarel, да, занимаюсь по ютубу. Но я около часа-двух тренируюсь, не 15 минут. И управления на все тело, в тч спина. Много разных видео делаю, и силовую abc без веса, потом пилатем минут на 20, потом свои управления любимые+растяжка
@tatakarel, спасибо 🙏🏻 тут только дисциплина и через Не хочу, встаешь и делаешь. Удачи вам 😊
Катаюсь на валике, очень помогает.
Весь день сижу за компом и к вечеру аж слышу как гудит от перенапряжения. Стала кататься в перерывах и спина вечером не ноет
@tiny_zebra прошу прощения 😃😃😃один глаз на кашу, второй в телефон был
Очень помогают занятия по растяжке. Если у вас получится дисциплинировать себя. Делайте дома. Найдите комплекс упражнений. Я не могу дома,поэтому хожу в зал.
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Нужно ли надевать нательную майку ребенку: мнения мам
Девочки а вы одеваете своим детям майку нательную?
Почему спрашиваю потому что меня вчера одна мамочка спросила в группе
-Вы что майку носите ? Дабы майки уже вроде ни кто не носит
Ну блин у меня двое детей ходят в нательных комплектах ,как то мне не по себе когда только трусы одеты
Хочется услышать как у вас🌸
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Йога критического выравнивания и остеопат 🫶🏻