Что делать, если не могу уснуть ночами после родов?
Господи, как я устала! Ночами не могу уснуть, сна ни в одном глазу, казалось бы ребенок спит, но какого хрена я не могу?
Что делать в таком случае? Я наверное за всю ночь часа 2-3 сплю, к какому то врачу надо идти? Или есть средства помогающие уснуть?
Просто становится невыносимым отсутствие сна в принципе
Комментарии
К неврологу надо
Это все тревожность , перенапряжение
И сейчас начались проблемы со сном. Спала только на зопиклоне... Но его больше месяца нельзя..
Убирайте телефон, темнота, и днем спать. Я вообще днем не спала и постоянно в телефоне была. Чуть в дурдом не уехала
От нервов, выше правильно написали, или попробовать с мелатанином засыпать, выравнивать режим сна, чтобы перед сном не было ни телефона, ни телика, в темноте с 22.00 и принять мелатонин, может с валерьянкой. Или к психиатру за таблетками. Не всегда ад назначают, может и снотворное прописать, я ходила за снотворным👍
Днём отдыхаете? Спите?
Было такое от усталости, я очень хотела днём спать и не могла расслабиться, просто взяла и ложилась, пыталась мысленно отпустить все заботы и поспать, не с первого раза, но вышло, стала днём спать и лучше стало
Вот согласна полностью! По себе тоже такую тенденцию заметила.
Бывает до жути хочется днём спать, отдохнуть. Но нам же все дела мира надо переделать, ну или просто бывает , что у ребёнка не продолжительный сон. Тогда мне на помощь приходил муж, когда он дома. Ночью он спит, утром я его бужу попозже , чем сама с малышкой встаю.
А вот когда она уходит на сон, я ложусь с ней, засыпаю и там дальше ее перехватывает муж.
Так я стала отдыхать чуть больше! И стал ночной сон возвращаться, хоть и прерывистый. Но проблем с засыпанием больше нет
@katelovemot да, было как раз в первые месяцы ребенка, казалось вот и то и это хочу и пожить для себя, плюс последний сон короткий у ребенка был, просто через силу заставила себя отдыхаьь
Обычно ложусь с дочерью, но когда как, то засыпаю, то просто лежу и не могу(
Это из за перенапряжения.. попробуйте мелатонин, помогает отлично засыпать. У меня была проблема что я просыпалась посреди ночи и до утра не спала, обратилась к психиатру, она мне назначила АД, именно для сна
🥲то чувство когда сижу сейчас так же и читаю этот пост,покормила ребенка он спит благополучно дальше,но вот не задача я не могу уснуть
Чай ромашку на ночь, сама мучаюсь и вот на 4-5 день стала лучше спать
Вчера писала такой же пост😵💫
Везде всё перечитала, обшарила
Купила Магний хелат Эвалар, буду пробовать
@nikitina98, вы на ИВ? Если да, то это вообще упрощает задачу! Спросить в аптеке какое-то седативное без рецепта, и попробовать) Если нет, то есть более серьезные препараты типа Атаракса, Фенибута и тд, которые выписывает психотерапевт)
Мелатонин