Девочки что ок не давать на ужин мы только ввели ужин и давала 3 дня творожок + фрукты , но пишут что это не лучший ужин и идет нагрузка , что давать на ужин …. Утром всегда каша у нас с фруктами сырок может быть иногда яйцо обед жто мясо \рыба овощи /картошка может быть , что на ужин давать?
Примерно тоже самое, что и на обед.
Или в обед суп, на ужин мясо/рыбу и крупу / картошку/ овощи
Точно не капусту.
Советуют белковую пищу, но у нас это всегда борщ, так как ужинает семья вместе с главой семьи
Моя ест на ужин то же, что и мы, только без соли и специй. Сегодня, например, тушёная говядина с овощами (лук, морковь, болгарский перец) и немного макарон из твердых сортов. И все в порядке.
Иногда варю ей молочную кашу на разбавленном молоке
На ужин делаю например рагу из овощей, крупа и мясо. Но у нас уже заменен прием пищи вместо смеси