Девочки, кто худеет подсчетом калорий.
У меня низкий калораж, каждый день стабильно было минус 200 гр но, сегодня резко +100 гр, калораж не превышала, но скоро должен начаться цикл, может быть из-за этого?
Сегодняшний рацион на 1400 ккал Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊 Завтрак : Оладьи овсяные с яблоками 220 гр Обед : Роллы Филадельфия 260 гр Перекус : Зефир 30 гр Ужин : Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр
Девочки, кто у кого проходил марафоны, но без спорта? С рационом, калоражем и сопровождением?
Мамы делятся опытом: как добирать белок при ограничении БЖУ. Узнайте полезные советы и проверенные способы от других женщин!
Кто худел на подсчете калорий? какой калораж соблюдали за день и на сколько удалось постройнеть?))
06.06.2021, наш первый месяц! Ребёнки весят 2141, 2564, 2553 гр. Набор за первый месяц составил 501, 714, 513 гр. Это по 17, 24, 17 гр. в день при норме 15-20. Едят по 38, 45, 48 мл. А спонсор вязаных пледиков - свекровь! 😍 #тройня #тройняшки #тройнятаганрог
Ева·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Скорее всего просто отекли, хотя я бывало в пмс срывалась и набирала, потом даже начала Витажиналь Инозит пить, мне врач посоветовала, чтобы гормоны не скакали и не было такого желания сорваться, с ним легче было контролировать
Ирина Симонова·
Конечно, может быть из-за цикла
У меня всегда прибавка перед ним
Валерия Александрова·
В ожидании первенца
От цикла конечно) не парьтесь 🩷🙏
Юлия·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Может запросто, у меня сразу после овуляции вес встает, а за несколько дней сразу плюс кг отеков, потом все сходит
Ирина·
Мама троих детей
Да , у меня всегда при месячных плюс на весах
Дарья·
Мама двоих (4 года, 11 лет)
А сколько вы в день едите калорий? Перед месячными и во время+1 кг даже быть может
Ульяна··
Мама сына (5 лет)
Минимально 1200, максимально 1400 (как правило когда хочу что-то вкусное съесть, чтобы срывы не провоцировать)
Полина Белкина··
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
это неадекватно низкий калораж для взрослой женщины
Ульяна··
Мама сына (5 лет)
да, я знаю, нужно вообще до 1500 повышать + активность, но с активностью пока сложно, очень много работы. Но я не очень хочу есть, сорвала желудок на новогодних и вот ещё с тех пор прям заставляю себя есть, в рационе прилично белка поэтому я не очень голодная
kitiik·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Может.Но граммы не высчитывают ,это фигня.Раз в неделю взвешивание
Ульяна··
Мама сына (5 лет)
Знаю, да, но меня прям радовало что ежедневно по немного уходит. А тут ни с того ни с сего, завтра по календарю это все по идее должно начаться, думаю может связано