Как похудеть после трёх родов: мой опыт и поиск методов
Дааа кепсиибин да🥹💔
После трех родов я набрала вес ( атак сыл аайы набираю🫣💔🤣)
У меня малоподвижный образ жизни честно этэххэ, передвигаюсь чисто на такси тгн сатар пешком ходить игн бы ла сатар, и в основном обитаю дома 🥺
И сейчас я набрала вес в котором не находилась никогда , даже на 9 месяце 🫣
Кыбыстабын аж 🥹 при росте 153 вешу 89,5 кг
Аны сама того особо и не замечала чэ, но танаьым барыта кычач💔🥹 и со стороны фото туьербиттергер мин чтоли ден вопрос🫣
Хата гв свернули 🙏🏻 и вот уде начинаю , там накупила драйн эффект( не понравилось комочек болар, санаабар не растворяется)
Купила из герби алоэ, белок, оян и утренний и вечерний коктейль
Так вот перехожу к главному🫣 мне еще подруга из заграницы посоветовала один укол ( не оземпик и тому подобное) называется биостимулятор, и вырабатывает коллаген игн и она сама за неделю бросила 3 кг ( хотя для ее веса это много) притупляет аппетит, но не влиляет на вкусовые сосочки ден, отправила но пока не колола😆 баран ыла иликпин , тенне ылбыт кыыьым тож сразу похудела уже ( у них лишний вес кыра)
Онтукпун да боруобалабакка сылдьан купила еще семавик бэьээни быьа отзыв ааган , сейчас думаю 🤔
Атак знаю надо просто закрыть рот🤔😆💔 но у меня сбитый режим могу весь ден. Не кушать и кушать ночью когда появляется время ынрк куьан🫣💔
Отек питьсот ол иьин💔 в день по 4 часа сплю игн🥹💔 дьаабы ол иьин миэхэ вспомогательный надо🫣
Чэ ити курдук ,дальше об успехах писать ду 😆 потому что мне это надо курдук 🥹💔
Комментарии
Я при росте 168 вешу 96кг ужас🫣вижу что большая стала руки базуки игн🤦🏻♀️😬🤣хоть кофе бросила щас. Хлеб надо перестать кушать. Сатар дома всегда сижу.
Режим сна , хайдах всю ночь утуйабын🥹💔
Бааще бессонница + малышок в 5 утра турар онно иурабыт
Ооо мин при росте 163, когда весила 67 стресстаабытым дии. Вообще Наьаа страшная этиим жестко туорабынан барбыт этим олох. Сиэркилэгэ сыгынньах олох турбат кестубэт буолтум🤣Капец полная этим🫠олох срочно ырыахпын наада я себе не нравлюсь диэн турунан туран кбжу аахтыбытым уонна с марта до июля -14кг бырахпытым. После родов эмиэ олох запускайдаабаткабын сразу турунардыы сылдьабын. Ато то что видели мои глаза минус психика этэ😂
Рассчитайте ваш кбжу в калькуляторе, скачайте фат сикрет ,вносите туда все что едите (сначала кажется сложным, потом привыкаешь когда разбираешься) делайте 10000 в течении дня, я сбросила 13 кг за 4 месяца 🥳 у меня получилось у вас тоже получится ✊
Можно есть все в пределах своего дефицита ккал, если пьете колу пейте колу зеро, если любите сладкое кушайте киндер кантри 132 ккал, киндер молочный ломтик 118ккал, милки вей 117 😻 можно каждый день вписывать сладости
@minmamabyn, да фат сикрет есть, тож считаю , 3 года назад так на 10 кг похудела, но сейчас арычча набрала курдук, гормоналтный игн диире эндокринолог за короткий период слишком много ден
Я 150/64, вешу так уже 2 года, нерва 😣
Хочу 58-59 а лучше 56 😄
Нл стала чтоб похудеть вот жду заказы, дрейннарын и коктейли жду.
@annushp, атак ага результат богото кордцм просто вкус не нравится
@kynsi, дии я тоже долго сопротивлялась
Потом уже Айка сколько можно диэтим. Дьэ гв игин тохтоото ол игин можно пробовать диэн.
Я бы не стала колоть🫣 главное вам надо наладить сон. совсем мало спите.
Почти за год на семавике я сбросила 17 кг😍 Была 98 при росте 158. Теперь 81кг. Аппетит кырдьык притупляет. Желудок как будто стал меньше 😅 Мне прописал эндокринолог
Мин эмиэ хамнанарым аччан ыйааьын вообще туспэт 🥲 сылы быьа бырахтым 10кг, дальше туьэр теттеру тахсар. Айах сапта уерэниэххэ наада жоска симинээччим ардыгар айа бесит уже 🥺💔
Дружно бииргэ ырыаххайын оччого🙌 у меня тоже такая проблема
Мин тобугум ыалдьар буолбут😬
158/80. А так дьинэр 80 миэхэ привычнай согус вес😂 до первых берем 58-60 этим. Онтон саамай кыччаабыта 68кг тутэ сылдьыбытым и периодически то 70 то 80 сылдьабын. Кырабын тереен баран 70 туспутум ээ уонна эмиэ 80 кербуппун🫢🫣
Аьаааа атагым жесть ыалдьар ону эпиппэр ыйааьынын кыайбакын диэч 🥲😅ото аьа эмискэ баи кг бого набрала 🫠 158/60 кг этим потом биир сыл иьигэр набирала 78 кг 🥲нэьиилэ 2кг эрэ туьэр уонна тоттору тахсар
при росте 167см вес 115😭😭😭😭 та же куннньа до родов 85 этим😭🥹 куну быьа аьыы2 сытабын, туун аьыыбын уонна наар куну быьа аьабакка сылдьан эрэ😭😭😭 айакааа миигин на связи тут🙏🏻😂 хайдах ырбыккын кэпсэээр биллэрээр
Оссо хайгатары за 5 к купила весы прошлом году но так и стояли в тумбе не взвншивалась😆
163 рост 80 плюс минус , тоже худею к лету , до беременности 74 игн этим ( 65 кг дылы ыра сатыы сылдьыбытым баара )