Почему при ГСД в 3 триместре сахар повышается на всё?
У кого-нибудь при ГСД было такое, что в 3 триместре сахар начал повышаться практически на все, что раньше ели без проблем? Что делали? Хочу обойтись без инсулина, но видимо для этого нужно убрать углеводы, а это эндокринолог не рекомендует делать.
Комментарии
Я при гсд всегда кушала к примеру:
Завтрак:
2 яйца вареных, хлеб здоровье, сыр творожный «президент» либо легкий сыр брест-летовский, огурец либо квашеная капуста, две дольки горького шоколада и чай
Перекус: яблоко, груша
Обед: гречка, макароны, картофель (немного и запеченный) супчик куриный легкий ( ела и борщ было все ок у меня)
С гречкой индейка, курица, свинина ( жарила котлеты иногда, сахар не поднимался от них), также салат из огурцов и помидоров, либо замороженные овощи, чай и одну печеньку овсяную, тоже нужно смотреть сахар
Перекус: груша
Ужин: Творог максимум 5%, туда йогурт греческий без вкуса teos, чуть-чуть банана, яблоко либо грушу, и чуть-чуть персика, кефир
Эндокринолог еще говорила, если сильно что-то хочется, можно поесть между приемами пищи ( обязательно не после и не до еды основной!) и следить за сахаром, я так ела арбуз летом по итогу, и сахар у меня не повышался, а если съедала его после еды, то до 8 долетал
И соответственно прогулки, хотя бы 5 тысяч шагов в день
Сначала было тяжело с этой диетой, потом даже прикольно было, и в беременность набрала 9кг
Если хотелось что-то прям вредное брала колу зеро, вообще сахар не повышает, ну это и логично)
Надеюсь, я немного помогла)
Ешьте в начале больше овощей, а потом углеводы. Я иногда позволяла себе даже что то сладкое, и чтобы сахар не скакал шла на прогулку
С середины 2 триместр сахар начал зашкаливать, увы без инсулина не обошлась и в бешеной дозе в итоге колола🤧
У меня было. В начале могла есть пиццу, ржаной хлеб. Потом постепенно пришлось уменьшать порции. Потом вообще никакого хлеба не ела, только хлебцы цельнозерновые. Из круп перловку и гречку по 15 грамм сухой крупы могла без скачка сахара поесть
У меня еще второй триместр, но я например сейчас не могу ни один фрукт есть, в первом триместре я столько мандаринов съела, что капец, как говорят знатоки гсд-он стал злее(( даже не представляю, что буду кушать в третьем триместре… сейчас на работе питаюсь гречкой, филе, шампиньонами, сахар в норме, но в пятницу мяса получилось мало, в итоге сахар скакакул выше🤦🏼♀️
Блин, это жестко(( у меня фрукты пока проходят, а все остальные углеводы, кроме гречки - нет. Но говорят, что у кого-то в третьем триместре нормализуется сахар, может у вас так будет.
@aprimor11, буду надеяться, потому что так хочется нормально покушать конечно😁 но есть подозрение, что придется ждать, пока не рожу)
Если у вас не идеальная диета, нет гарвардской тарелки, много углеводов (то есть их количество больше, чем белков), то да можно диету допилить
Ничего не смогла сделать, была на длинном инсулине. Перед родами колола уже 18 ед(родила ровно в 37 недель, со мной и с ребёнком все хорошо
Да, колола инсулин, ничего не помогло
Углеводы совсем нельзя убирать, начнут расти кетоны
В инсулине нет ничего страшного, а наоборот он поможет справится со скачками
Если убрать углеводы - повысятся кетоны, что тоже очень не хорошо.
Да, в третьем триместре из-за старения плаценты может начать скакать сахар (а может наоборот падать, здесь, увы, лотерея).
Как вариант вычислять граммовки углеводов, которые заходят и не есть больше этой нормы + больше прикрытия использовать. Попробовать активничать после приема пищи, если состояние позволяет (хотя бы руками махать - хорошо разгоняет сахар).
Крупы, если ранее полностью варили, делать ближе к альденте, пищу/чай горячими не употреблять - остужать до комнатной температуры (горячее больший скачок дает сахара).
Колите инсулин и будет вам счастье