mila_s_v
Мила·Мама двоих (1 год, 8 лет)
Порционное питание для похудения: отзывы и результаты
Всем привет.
Кто нибудь питается порционно.
Слышала что есть система похудения. Питаешься 3 раза в день по 300 грамм только ешь.
Кто то так худел? Какие результаты?
Комментарии
Объем вообще не имеет значения. Главное калораж. Может вы по 300гр торта съедать будете
Нравится Ответить
Человек должен съедать в районе 1,5 кг еды. Вот только она низкокалорийная. Можно съесть 3 бургера по 300гр и 1 бургер это может быть и 500 ккал в 220 гр.
Сколько раз в день есть и сколько гр это будет это исключительно вопрос личного удобства и размера желудка
Нравится Ответить
Если не будет дефицита калорий , ни о каком похудении и речи нет)
Худеют только от дефицита.
Нравится Ответить
Метод Гарвардской тарелки посмотрите. С апреля 24 кг скинула. Ну естественно придерживаюсь пп