Как настроиться на похудение: советы мам и волшебный пинок
Девочки, ну дайте советов, как вы настраивайтесь на похудение?
Может среди вас найду способ.
Начинаю, бросаю, не могу не попить кофе, дефицит не всегда удобно считать… просто не могу, дайте волшебного пинка, не могу смотреть на себя 😒
Комментарии
Такая же😭, каждый понедельник начинаю, вечером диета заканчивается, опять переношу на следующий понедельник. Прям не могу начать. Раньше как-то быстро настраивалась, сейчас же ненавижу себя, что не получается. Если бы видели сколько у меня купленных и распечатанных рационов, мама дорогая. И всё мимо
Я с вами 🤝 я тоже после 1 родов похудела на кг 20-25. А сейчас не могу и все, а состояние тела хуже… если себя сейчас в руки не взять, дальше будет хуже.. стараюсь себя держать, не выходит 😭
И ещё ,если хотите ,то посмотрите на себя в зеркало ,уберите сахар ,просто уберите и смотрите какие начнутся изменения в лучшую сторону сразу же .Сахар пожирает коллаген,кожа стареет .Пока молодая ,это не видно ,не ощущается ,как-то незаметно ,а вот возрастным женщинам нежелательно употреблять сахар ,сладкое ....Из обыкновенного желатина с добавлением мёда делаю себе конфетки и ежедневно употребляю ,супер для ногтей ,кожи ,волос .Я родом из СССР ,ничего нового и секретного нет .Всё легко и всё просто ,а самое главное,что доступно .
Вам желаю исполнения всех Ваших желаний ,здоровья ,любви ,счастья и вдохновения на Новую Я !!!
Никаких диет ,никаких по времени можно или нельзя ....Личная мотивация хочу быть здоровой ,молодой ,красивой ,всё.Очень много хожу пешком ,но самое результативное ,не поверите ,лестница в подъезде ,где дом 16 этажей и пошла с 1ого на 16 ый ,обратно ,снова с 1 ого на 16 ый ,обратно ....Постепенно ,конечно ,и вот 100 раз . Аудио книга и вперёд ,полезное с приятным .Увидела одна соседка ,вторая ,третья и они вышли на лестницу тоже .
Обожаю мини ,ношу всё по фигуре ....Не хочу стареть ,опускаться ,простите ,но не хочу !!!
Простая русская бабёшка ,в халате ,тапках ,с поварёшкой ....Не моё.
Принимайте перед сном ванну с солью с добавлением магния ,балуйте себя ,любите себя ,берегите себя !!!И знайте ,что Вы одна такая !!!
Берете тарелку диаметром 20-22 см делите пополам в одну половину кладете овощи сырые или готовые не важно. Вторую половину тарелки делите пополам, в одну мясо, в другую гарнир. Если ничего с повышенной калорийностью не брать типа майонезного салата или мяса по-французски, то калорийность всей тарелки выйдет в ±350-400 калорий. +Калорийные напитки типа кофе с молоком и сахаром или стакан сока, выйдет около 1400-1600 на сутки, если проходить 8000 шагов в день и делать 2-3 раза в неделю 10-15 минут пилатеса, то этого будет достаточно для плавного снижения веса и тонуса мышц.
недавно начала худеть, считаю кбжу. с нового года с 95 до 89.3 уже) сама кофеманка, да еще и с молоком люблю. нашла решение, сахар пребиосвит, не реклама!😅 сладенько, как и раньше, 0 калорий) приложение для подсчета ХиКи. записываю все все что кушаю, плюс стараюсь соблюдать расчитанную приложением норму белков, жиров и углеводов. попробуйте, я как-то быстро привыкла все записывать, хотя раньше никогда таким не занималась
Сама не могу. Советую к @olgaalm обратиться. Недорого и эффективно
Надо влюбиться 🥰