ПП-завтрак на 354 ккал: рецепт яичного блинчика с курицей

post image

С добрым утречком!☀️☃️

Завтрак на 354кк, бжу 32/20/10

Яичный блинчик из двух яиц, куриная грудка отварная 36гр, сыр лёгкий 34гр, для сочности помидорка и лист пекин.капусты🥬.

Всем замечательной пятницы!☺️🫶

13

Комментарии

Юлия·Мама двоих (1 год, 10 лет)

Поясните для тупых, как готовить яичный блин🤦

Нравится Ответить
Виктория·Мама двоих (2 года, 16 лет)

Я в миске два яйца просто вилкой взбиваю чуток и подсаливаю. На сковороду выливаю и с двух сторон поджариваю до румянности. Потом выкладываю на тарелку блинчик, начинку любую на него. Закручиваю в рулет и снова на сковороду ещё немного подзолотить) минут 5-7 на всё уходит👍

Нравится Ответить