Как похудеть после родов при грудном вскармливании
Девочки, подскажите. Вес после родов держится , сейчас гв🥲🥲🥲🥲 убрала все сладкое. Подключила спортивный зал с тренером. Что еще можно добавить, чтобы быстрее вес стал уходить?
Комментарии
Я вам больше скажу, я у педиатра еще консультировалась, кто сына ведет . Так что да, мне разрешили 🙂
@vera19952010 Ну и хорошо. Ну педиатр тут мало влияет а вот гинеколог да должен дать разрешение.
Но организм все равно восстанавливается поэтому быстро не получиться.
У меня наоборот вес стал расти после завершения гв.
Я на гв наоборот высохла, ну может мучное убрать, побольше белка и клетчатки. Спорт не желательно сейчас, кроме ходьбы
Я за месяц на ГВ разжирела на 3 кг, треш, убрала гв и пополз вниз.
А вы калории считаете? Просто переесть можно не только сладким)
Пока нет, слышала про питание дефицит каллорий, склоняюсь к этому питанию
@vera19952010, да, нужно рассчитать вашу норму с учетом гв и взвешивать еду, и кушать, и больше белка в рационе, всегда помогает 👍
У меня наоборот от ГВ вес таял, хотя ела как слон 🐘🤌🏼 ушла даже в вес ниже добеременного, хотя за саму беременность +20кг
Вам же нельзя спорт зал, хотя бы до 6 месяцев .Вы же на ГВ. У вас молоко пропадет. 🙈 Куда вы так торопитесь.... Молоко и здоровье ребенка важнее чем ваш вес. Вроде ребенок не первый, должны понимать
Мне кажется ещё за счёт гормонов будет вес держаться, обычно месяцев к 6 восстанавливается
Девушка, я не просила вашего драгоценного мнения по моему вопросу. А спрашивала конкретно у тех девушек, кто сталкивался и занимался с данной проблемой🙂
@vera19952010 снизился на 2-3 кг и встал, и 4 месяцев не двигался никак.
Вы у врача были? Врач гинеколог разрешил тренировки? Ребёнку два месяца. Организм должен в себя придти после родов. До 6 месяцев вес быстро не будет уходить. Это физиология. Сон, гормоны, перестройка режимов и вообще восстановление. Физиологию не обманешь. Ваша задача питаться полноценно и сбалансированно. Как толк о организм придет в Себя он начнёт нормализовать вес.