Ритуалы на засыпание для детей: примеры по возрастам от 0 до 18 месяцев
Ритуалы на засыпание: примеры по возрастам.
Многие специалисты рекомендуют вводить ритуалы дня сна. Но потом возникает вопрос, что же делать в этот ритуал?
Чтобы не ломать голову, приведу примеры по возрастам:
Ритуал в 0-1 месяц.
🕒Длительность: 2-3 минуты.
🔸переодевание;
🔸пеленание (если пеленаете ребёнка);
🔸выключение света;
🔸колыбельная;
🔸кормление.
Ритуал в 2-3 месяца.
🕒Длительность: 3-5 минут.
🔸переодевание;
🔸легкий успокаивающий массаж;
🔸пеленание (если пеленаете);
🔸ношение на ручках;
🔸закрытие штор;
🔸выключение света;
🔸колыбельная или сонный стишок.
Кормление может быть как в конце, так и в начале или середине ритуала, если не вынесено в бодрствование.
Ритуал в 4-5 месяцев.
🕒Длительность: 5-10 минут.
🔸легкий расслабляющий массаж;
🔸переодевание в одежду для сна;
🔸пеленание (в этом возрасте рекомендовано заканчивать пеленать, если ребёнок хорошо освоил перевороты, это может быть не безопасно❗);
🔸пока-пока в окошко;
🔸закрытие штор;
🔸выключение света;
🔸колыбельная/стишок/сказка.
Ритуал в 6-9 месяцев.
🕒Длительность: 5-10 мин.
🔸лёгкий массаж;
🔸переодевание в одежду для сна;
🔸собирать игрушки вместе с мамой;
🔸закрытие штор;
🔸выключение света;
🔸колыбельная.
Действия с мамой "вместе" на руках дополняет тактильный контакт перед сном
Ритуал в 10-12 месяцев.
🕒Длительность: 7-10 минут.
🔸собирать игрушки (уже может сам);
🔸укладывание игрушек спать;
🔸лёгкий массаж;
🔸переодевание в одежду для сна;
🔸книги на сон;
🔸выключение света;
🔸колыбельная/ сказка.
Действия уже должны оговариваться и контролироваться по количеству и времени (убрали пирамидку, уложили мишку, посмотрели одну-две книжки (можно одни и те же)).
Ритуал в 13-17 месяцев.
🕒Длительность: 10-15 минут.
🔸ритуалы такие же, как и для возраста 10-12 месяцев.
Можно начинать давать выбор: пижамы, книги, сплюшки. Но понимать, что выбор не должен затянуться на полчаса. Например, спать будешь с зайкой или мишкой? Какую читаем книгу: эту или эту?
Ритуал для 18 месяцев и старше.
🕒Длительность: 10-20 минут.
Добавляем:
➕разговоры о прошедшем дне;
➕сонная фраза ("спокойной ночи", "до завтра" "сладких снов").
В этом возрасте важна чёткая длительность каждого действия, т.к. идёт проверка границ малышом. Если книги две, то две, а не сегодня одна, а завтра - пять. Чёткость и последовательность с детьми старше полутора лет - ваше всё.
_
А какой у вас ритуал на сон?
#полезное
Комментарии
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Почему общество осуждает матерей с детьми в салонах?
Я просто в шоке с общества и отношения к материнству.
Я хожу везде с детьми, по своим делам, по их делам, муж на работе, помощники в очередь не стоят. Поход на ноготочки со старшей для меня давно перестал быть проблемой, сейчас хожу с двумя. Я не хочу отказываться от ухода за собой из-за детей и не вижу никаких препятствий)
Старшая абсолютно адекватно и послушно ведёт себя в общ местах, у неё огромный опыт (везде со мной с рождения, работали вместе, отдыхали вместе😂), в салончике она сидит, ...
К чему невозможно подготовиться:
1. Грудное вскармливание. Все пишут, как это прекрасно. Я верила. Некоторые пишут про трещины и лактостазы. Но я в страшном сне не могла себе представить, что трещина – это самый натуральный откус разрез соска, и это адски больно! 😡 А лактостаз – это когда за полчаса температура поднимается почти под 40, и ты лежишь трупом с переполненными сиськами. А рядом лежит ребенок, активно требующий к себе внимания. 😇
2. Нигде не написано, что делать, если ребенка три ...
Может ли прокол пузыря вызвать гиперактивность у ребенка?
Прокол пузыря=гиперактивный ребёнок?
Слушаю сейчас Паевскую нейропсихолога. Так вот она утверждает, что из-за прокола пузыря и дальнейшего сильного давления при вытекании воды вниз, рождаются малыши, у которых впоследствии выявляют гиперактивность. Все из-за влияния на процессы торможения в мозгу этого давления вниз.
Задумалась об этом так как у меня было многоводие и эта процедура была предусмотрена протоколом. А сейчас в 3 полных месяца малыша сложно его уложить, пока не вымотается, никак не...
Всем привет! С вами @lu_ , и сегодня я хочу познакомить вас с Юлей — мамой двух замечательных детей. Юля сделала то, на что лично я с трудом бы решилась — родила второго ребёнка сама после предыдущего кесарева сечения. Мы поговорили о ее страхах и впечатлениях после таких разных родов, о детях и давней семейной традиции.
Lu: Твои первые роды прошли путём КС. Это по желанию или по показаниям?
@steff : О том, что роды на 90% будут ПКС, я узнала на 30-й неделе, когда сходила на УЗИ. Врач увидел...
Ванна, чистить зубы, 1 книга и по кроватям