Почему при похудении увеличиваются ляжки, а талия худеет?
Вопрос по поводу процесса похудения
На дефиците калорий (стараюсь потреблять норму белка, в целом получается), занимаюсь на степпере, иногда танцевальные тренировки (неделя-полторы, до этого много ходила)
Объемы груди, бедер, +- в одном диапазоне, в талии и животе объемы уходят хорошо, а вот ляжки сначала худели, а теперь наоборот начали увеличиваться
Почему вот так может быть?
Лучший комментарий
Комментарии
На думаю, слишком мало времени с начала тренировок прошло
@taro.tanya05, я уж тоже так прочитала, спасибо большое!
Вы часто замеряетесь. Раз в месяц в один день цикла смотрите. И фото делайте ещё
Как вам степпер ? Тоже хочу купить , чувствуете нагрузки ?
Мне нравится, нагрузки чувствую отлично, прямо ощущаю, какие мышцы задействованы
Спасибо!
А то вот как раз сегодня ощутила, что стала чутка выносливее и переборщила видимо, ляжки прямо болят
@linabeck ещё потом может мощный откат пойти на фоне утомления, так что лучше стабильно работать не загоняясь
Каждый день не стоит, надо чтобы мышцы восстанавливались
Неделя слишком уж маленький срок для мониторинга и выводов. Из за жидкости у нас даже в течение суток могут немного колебаться объемы, +-сантиметр не показатель. Живот и талия вообще в зависимости от цикла на несколько см могут «гулять». И от рациона)
@linabeck, да дело вкуса, на мой взгляд- не чаще раза в неделю, в идеале - выбрать определенный день цикла, десятый, например, и в него делать замеры. Важнее не ждать очень быстрых результатов и не паниковать из за их отсутствия) растем мы не неделю, и даже не месяц) так что и скидывать будем не так чтобы слишком резво. Запасает организм более охотно, чем отдает
@flugegehaimen, спасибо!
А то я в беременность сбросила 20 кг, и теперь каждый даже небольшой привес или увеличение объема меня напрягает😅
Ну я занимаюсь неделю-полторы, неужели так быстро они могут появиться?
Неделя слишком уж маленький срок для мониторинга и выводов. Из за жидкости у нас даже в течение суток могут немного колебаться объемы, +-сантиметр не показатель. Живот и талия вообще в зависимости от цикла на несколько см могут «гулять». И от рациона)