Как перевести ребёнка на ранний ночной сон: советы мам
Во сколько ваши дети уходят на ночной сон?
Мой сын уходит в 23:30-00:00, а хотелось бы пораньше🥲 обычно последний «дневной» сон он спит примерно до 9, поэтому пока он погуляет свои 1,5 часа, покормлю и уложу, так и выходит, но сегодня решила попробовать не давать ему спать этот последний сон и с 7 он бодрствовал, это не сработало🥲 я уже и не представляю, как поменять его график сна(
Комментарии
Мне кажется при таком позднем подьеме не получится рано в ночь ,моя засыпает в ночь с 19 до 20 в среднем ,но и встаёт в 6 😬🤪 ,снов много пока -4-5, так как спит по 30 минут в основном ,иногда один длинный сон ,тогда может и на 3х снах.
И вб плохо держит пока из-за которких снов ,максимум 2часа , чаще 1,3-1,45 вб ,пытаюсь нарастить ,но это сложно (
было также
потом она начала выбрасывать сны
и сейчас 2-3 сна
и она стала уходить раньше в ночь
типа в 21-22
@dliiiiiiii, здравствуйте! Подскажите пожалуйста откуда у вас эта информация? Приложение какое-то? Заинтересовало тоже ☺️
Ночью норм спит? Эти 4/5 дневных снов они как то чередуются или как?
Ночью просыпается только для кормления, каждые 2 часа тоже
@amina__111, это хорошо👍🏻 но 4 часа сна скоро наверное будет многовато, если проблемы со сном ночным начнутся надо будет чуть уменьшить дневные сны
Обычно все зависит от последнего сна, но где-то в 20-21 ложимся спать и в 7-8 просыпаемся. Если у вас последний сон дневной в 8 с чем-то, то продляйте его в ночь просто, а утром будите в 7-8 часов. И постепенно увеличивать время ВБ по 10-15 минут..
Постепенно надо наращивать вб, возможно пора уже убирать 5 сон, как будто уже лишнее, вб от 2х и выше для 4 снов
4 сон минут 30-40 можете сделать, или же можно последний сон сделать попробовать микро(до 20 мин, и уйти в ночь не отгуляв последнее вб не 2 часа допустим, а час)
И смотреть надо, вас что больше всего беспокоит, то что ребенок так поздно ложиться, или поздно встает
Ибо бывают родители кому подходит поздний уход и поздний подъем
За раз максимум 1.40 сна
У вас регресс же прошел уже?
@dliiiiiiii, спасибо Вам большое! Попробую завтра продлить последний сон🤞
@dliiiiiiii, спит по 40-50 минут, самый длинный сон 1,5-2 часа, общая длительность составляет примерно 4 часа наверное
Последний дневной советуют спать до 18:00
То есть проснуться в 18:00 уже
Если позже 18:00 спит ребенок, то он может это считать как уход в ночь, потом типа бодрствует и дальше ночь спит