Болят суставы после тренировок в зале: что делать?
Девочки, скажите, кто в спортзал на тренеровки ходит, может сталкивались: год хожу на тренеровки стабильно 2 раза в неделю. Суставы как начали болеть и хрустеть так и не проходят. В НГ отдыхала, хруст меньше стал, боль немного меньше. И вот пошла на треню и опять все по новой. Больно именно внутри где то, в суставе, колено и бедро, иногда по ноге пройдет ноющая боль. Стала задумываться, может не стоит ходить а пойти к врачу? Как думаете?
Комментарии
Ну... Как бы давно... Как болеть начали, так и надо было идти...
Хожу в зал с 24 лет, с переменным успехом и перерывами, никогда такого не было. 🤷♀️😳
Вам срочно нужно к врачу!
Однозначно нужно сделать паузу в тренировках. У меня убитые колени от спорта. Я после декрета начала ходить и за несколько месяцев появилась боль, которая беспокоила даже когда не было нагрузки. Сейчас впринципе нельзя такую нагрузку давать на суставы. Поэтому из спорта можно только плавание, и какие нибудь спокойные виды нагрузок - растяжка, может быть йога и тд. Ходила к травматологу ортопеду платно, но с рентгеном и мрт (делала бесплатно по направлению от поликлиники), если нужны данные врача, то подниму свои записи. Он мне очень понравился и все разжевал. Но надо идти со снимками.
@alexksa-1975 видимо тоже к врачу схожу, а то страшно что то🙄
А что за тренировки? Может на беговой дорожке колени убиваете ?
@helen222 если нужно кардио - это вам на эллипсоид, он относительно безопасен для суставов. А всякие бег, ходьба, прыжки вам нельзя.
К врачу надо обязательно обратиться , раз так долго болит уже .При повышенных физ.нагрузках обычно принимаю остеонорм витамир, поддерживает здоровую структуру суставов, хрусты прошли.