Какой челлендж для мамы после 30 лет выбрать для себя?
Вот проводят девушки тут челлендж:
Кофе максимум 2 кружки в день, зарядка, не забывать про уход, чтение.
И я тут задумалась: если мне принять в подобном челлендже участие, какой бы список я хотела видеть у себя?
Потому что к чтению я приучила себя, к уходу тоже, так как все-таки после 30 пора мазаться всякими штуками на регулярной основе 😆с зарядкой беда.
Так вот, мой список, который нужно отработать:
1) ежедневная физическая нагрузка (бассейн, занятие дома или зал)
2) не пропускать обучение
3) эффективное время с каждым ребенком ежедневно
4) сладкое 1 раз в день маленькая порция (хватает обычно на неделю)
А у вас какой список бы был?)
Комментарии
Мне сейчас прилетела в рекомендациях книга "30 дней 30 привычек" или как-то так. Написано - лучшая книга 2025 года.
И вдруг поняла, что никаких привычек новых мне не надо. Отлично живу) зачем ставить себе рамки 😁
Засыпать до 00:00
Вставать хотя бы в 7:00
Нормально питаться.
Это мой минимум, о всяких книгах и зарядках молчу…((
К первому пункту с удовольствием присоединилась бы) сама себя тоже не могу заставить, а организм при этом уже сыпаться начал
1) лежать и смотреть сериалы
2) лежать и смотреть сериалы
3) поесть
4) почитать книгу
😀
1. Гулять по 2 часа в день
2. 30 минут чтения (желательно перед сном)
3. Каждый день радовать себя чем-то, пусть даже пустяком
Остальное вроде налажено😊