Как справиться с тревогой и ОКР после долгожданной беременности?

Идти к психиатру. Не могу не бывает. У вас серьезное психическое нарушение

Вам как раз таки надо к психологу! И срочно! Проработать эти загоны, это же очень тяжело так жить, я пока читала устала. Отложите все и идите к психологу если сами не справляетесь с этой ПРОБЛЕМОЙ. Наверняка вы и детей этим мучаете заставляете так руки постоянно мыть, это конечно хорошо чисто, но не на столько как у вас

ОКР

У вас Обсессивно-компульсивное расстройство

Психолог и психотерапевт срочно

Я с рождением ребенка чаще руки тоже стала мыть, но не прям так, как Вы написали, что после каждого действия, но я думала это нормально 😅

Я так заморачивалась в плане уборки на 2 этажах, просто в какой то момент поняла, а для чего все вылизывать?

В вашем случае вам нужна помощь специалиста, справится с этим нарушением. Дети есть Альхамдулиллах, нужно успокоится, это видимо не мало длится, с тех пор как не могли иметь детей отложилось в вас. Не тяните, ничего трагичного нет, но меры принять в виде помощи от врача нужно было раньше, и сейчас не поздно. Возьмите и запишитесь, вам самой легче станет, зачем с этим жить.

Все будет хорошо🌷

А так добавлю, вы видимо в хорошем районе живете постоянно вода есть вам повезло😁шучу 🫶🏼

Вам к психотерапевту нужно. У вас ОКР, и похоже на ПТСР...

Если вы настолько щепетильны к этому всему , как же ваша семья ? Вы их тоже заставляете также мыть руки ?🥲

Вам нужна помощь психиатра. Пожалуйста, пожалейте себя! Вы тоже очень устали от этого состояния

Вам нужно к специалисту. Вы хотите услышать, что остальные люди так не делают, но ведь вы и так это понимаете, но не можете прекратить. С помощью специалиста будет легче.

А что касается болезней - микробы есть везде, и это наоборот, тренировка нашей иммунной системы. Доказано, что у излишне чистоплотных людей повышен риск некоторых заболеваний

На счёт ставить пакет на пол в магазине и потом на стол это на самом деле не норм

Если я пакет ставила на пол я его ставлю в коридор .Дверная ручка это на самом деле сборник микробов .

Для меня не норма брать хлеб руками в магазине ,не мыть раковину после чистки картошки и морковки и прочее ,но есть люди для которых норм.

На счёт стиральной излишне конечно моете руки .Должна быть золотая середина .У многих я заметила либо через чур пофигистически относятся к простым правилам гигиены ,либо загоняются сильно ,нужно научиться контролировать и не переусердствовать .Наверно вы будете в шоке ,но некоторые не моют руки с мылом после туалета,как потом не мыть руки после дверной ручки 🤣

Вам нужен не психолог, а именно психиатр . Врядли сами сможете выйти из этого

Ну вы чего, какие гадости тут можно написать♥️

Это же наущения, с ними надо бороться. Мой муж тоже считает меня чуть ненормальной из-за моей брезгливости, но вы хотите стерильности.

Может вам поможет мысль, что организм должен сталкиваться с микробами и бактериями. Задача иммунитета бороться с ними, и он справляется с такими мелочами, поэтому не стоит так загоняться. В стерильных условиях держат недоношенных/новорожденных, потому что у них еще иммунитета нет, а наш организм должен сталкиваться с таким, иначе от любой козюльки сляжет. И еще у вас портится кожа рук, от бесконечного мытья сохнет. Всевышний устроил наши организмы таким образом, что нам ни к чему так усложнять свою жизнь, доверьтесь Ему♥️

Вам Одназначно нужна помощь врача , психиатра скорее , пока у вас это не усугубилось

У меня сестра такая же. Это уже ОКР(обсессивно-компульсивное расстройство) к сожалению. Вы этими нервами и тревожностью больше вредите себе чем всякие микробы. Вам нужно к психиатру на терапию. Это не значит что вы псих, просто у вас тревожность выше нормы. С годами этр и на память и на внимание может плохо влиять. И даже на слух. Поэтому помогите себе вовремя.

девочки , которые называют свою любовь к чистоте и порядку ОКР, у вас его нет.

вот это настоящий ОКР

как я замуж вышла я была пофигисткой в уборке , но как родились дети

то все

тоже за все переживаю

живем семьей мужа и как родился сын стало только хуже

я не могу кушать что-то общее( напротив нутеллу открытую , открытый сок ) тоже везде с антисептиком хожу

раньше муж меня бесил уборкой (я делала дуа чтоб я стала такой же как он ,просто это единственная причина по которой мы ссорились) а теперь я кажется перегибаю

ибо я не могу сидеть на диване ,где кто-то лежал , игрушки стерилизую если были разбросаны , мою часто полы , но мне кажется я мало делаю и голова всегда загружена по поводу стерильности

если муж после туалета не переоденется и ляжет в мою кровать то я вообще молчать не могу

он даже обижается

У меня тоже такое началось после третих родов,я стала очень тревожной.

Это окр, причем в тяжелой форме, у меня тоже было это, если не перестать, ситуация только усугубится, будет хуже, писать не буду, до какого маразма я доходила. Если не можете сами справиться надо к спецу, это нужно прекращать, а то будет хуже

Я сама устала пока читала, представляю как вам тяжело

Я чуть реже мою🥲 но тоже есть некоторые бзики, но если вы боитесь какой-нибудь заразы, тут, наверное, надо поработать над упованием на Всевышнего. А так, если просто бзик, то я тоже часто мою, особенно, когда вещи достаю из стиралки, вешаю, если кто-то тронул, могла перестирать 🤣 и обязательно сразу в шкаф, на гладильную или какое-нибудь чистое место, где никто не сидит 🫣, какие-то моменты уже отпустила, эти не могу. При этом не сказать, что я прям хозяюшка, наоборот 🥲 но другое сложно держать в порядке, особенно с детьми

Извините почему не можете обратиться к психологу ? Вас на цепи держат ?

Во время беременности и некоторое время после родов у меня было подобное состояние, и я стала замечать, что мне становится все хуже и хуже, не скажу, что я избавилась от этого полностью, но намного лучше, чем было до, я стараюсь контролировать, когда такие мысли возникают сразу их пресекаю, говорю себе, что ничего не будет от этого и дальше занимаюсь другими делами или мыслями )))

У меня иногда бывает такое

Я мою руки естественно после туалета😁 как зайду с улицы, когда трону яйца немытые, или подмою ребенка, ну и если руки очевидно грязные или я тронула что-то очевидно грязное

Во всех остальных случаях просто стараюсь не мыть

Вам поможет только психиатр

Потому что это окр и вам нужна помощь

Не тяните

Мне кажется вам больше нельзя рожать

Я не представляю как вы готовите если столько раз во время стирки моете руки 😢

Вам нужен очень хороший и толковый специалист, без него у вас самой не получится выйти из этого состояния.

Подкопите денюжку и найдите по рекомендациям в онлайн специалиста.

Ну не знаю зачем тут специалист. Вам необходим диалог с самой собой, отвечать на вопросы самой себе. «Что конкретно меня тревожит? Что я этим самым маскирую? Надолго ли мне становится легче? Что случится, если я не сделаю то-то? Умру ли я без мытья рук, полов и тд? Умрут ли мои дети?» и т.п. принципиально не делайте то, к чему у вас позыв, заставляйте себя не протирать «грязные» поверхности. Посмотрите на реакцию организма, на свое состояние. Понаблюдайте за собой. Что будет дальше? Постарайтесь, как бы это странно ни звучало, развить эту тревогу до максимума,до 100%. Что будет дальше? Если у вас начинается паника, дайте себе возможность «умереть», прям вот представляйте как вы сейчас умираете от паники, образовавшейся от грязных рук, пола и т.д. Кажется странным, правда? Позвольте себе умереть и представить, как вас оплакивают ваши родные,ваши дети. Каким будет мир без вас. Проживите это чувство от и до. И так каждый раз, когда вас накрывает. Это и есть выход их ловушки сознания — я не умру, оказывается. Ничего не случилось, я не заразилась , я не умерла. Постепенно ваш окр будет отходить). Проверено на себе!)

Это ОКР, посмотрите в ютубе есть ролики, где психиатры разбирают эту тему и рассказывают как с ней справиться. Может найдете что то полезное для себя. А так наверное желательно очно обратиться к врачу.

Хочу увидеть фото ваших рук)))

Но, если честно, вы же сами понимаете, что страдаете от этого и сами себе помочь не можете

К сожалению это ОКР, в очень серьезной форме. И может перерасти в тяжелую форму, если не работать с этим. Не вдаваясь сильно в физиологию, скажу что это влияет на некоторые отделы головного мозга и иногда требуется операция, и она не всегда может помочь.

Вам действительно нужна психотерапия совместно с фармакологией.

Все кто пишут гадости или не понимают серьезности этого расстройства в такой форме, не слушайте их пожалуйста 🙏

Не знаю в чем причина не возможности пойти к психотерапевту или психиатру, но если дело в финансовом вопросе. Напишите мне в лс

Надо понимать что само собой такое не проходит.