Как поднять гемоглобин: железо, B12 и белок - что важно?
Девочки , кто разбирается ? Правильно понимаю, что надо пить железо, б12 и белок поднимать? Тут все друг от друга зависит ?
Комментарии
@lisa., хотя бы просто лимонным соком сбрызнуть можно еду) перед едой еще можно яблочный уксус с водой. В12 поднимешь и лучше будет. А само железо не смотрела?
Да, все взаимосвязано. В беременность поднимала все эти показатели, ела мяса(диета), пила железо (мне подошел тардиферон) закусывала его апельсином (вит С), ну и 10 уколов цианокабаламин 🤪
Железо месяц пить и контроль анализов делать)
@lisa., нет, контролировать витамины особо не нужно, главное железо и ферритин контролировать. Месяц пьете железо + диета. И сдаете анализы.
Уколы только 10 шт, больше не нужно)
Про белок и железо не подскажу. Витамин в12 у меня был такой же результат - невролог выписала 10 уколов
@lisa., невролог отправила к гастроэнтерологу разбираться, почему не усваивается, но я пока не дошла
В 12 со 150 подняла за месяц принимая по 1500мкг
Гинеколог была в шоке как я так смогла (во время беременности было), ведь она мне всего 500мкг назначила 😀
Рассказала, что я принимала, она стала своим беременным другим предлагать)))
Не критично низкий белок и Ферритин
Возможно один прием в12 улучшит ситуацию
В плане белка посмотрела бы еще в сторону усвоения, ну и вообще реально от съедается норма.