Мама в постоянном напряжении и чувстве вины: как найти поддержку

Вы встаёте утром уже уставшей

Думаете о детях даже ночью.

Стараетесь быть спокойной, но иногда срываетесь, а потом корите себя.

Всё время кажется, что вы делаете недостаточно.

И что «нельзя жаловаться», потому что

у других ещё сложнее.

Я психолог и работаю именно с такими мамами.

С теми, кто любит своих детей, но живёт в постоянном напряжении, тревоге и чувстве вины.

С теми, кто давно не чувствует себя живой,

а только «нужной».

В моей работе нет осуждения и слов «соберись»

Есть бережный разговор, где можно быть уставшей, злой, растерянной — и при этом хорошей мамой.

Если внутри что-то сжалось, когда вы читали этот текст — значит, вам сейчас нужна поддержка🤍🫂