Как убрать живот и бока после родов: эффективные упражнения

Упражнения на мышцы тазового дна и глубокие мышцы живота

Марина Кострова и newyorkfitspo на ютубе можете посмотреть

Еще нравится Mari Stretching, у нее и для беременных можно найти

Ни как, прсото спите 😁

Я ростом 1.50 и вес 55 кг- но у меня нет боков и живота?

Может вам кажется что у вас бока и живот?

Я вешу 65.рост 1.57.но худеть не хочу.живота особо нет .но вот бока и руки

Вакуум, тренировки делаю и питание

если просто хотите убрать выпирающий животик, пилатес идеально подходит, укрепляет внутренние мышцы кора, выравнивает осанку и в целом подтягивает тело. ну и питание конечно, не счет калорий, а именно правильное питание.

Укреплять мышцы кора

Честно сплю и вижу, как начала худеть и приходить в свои формы

Блин девочки, если вы сейчас видели бы мою бамперную жопу ( по другому уж простите не назовешь)

Я на беременность набираю 20, это просто ужас

Если не получается избавится с помощью тренировок и питания можно поколоть Липолитик

45 на ваш рост прекрасный вес

У вас есть дети? Может диастаз остался после родов? Или растяжки

Клянусь Аллахом не поверите думала только что об этом, даже думала может спрошу здесь 😂😂😂😂😂

Это уже телосложение такое ,ничего не поделаешь

Я уже думаю поколоть липолитики

Девочки вы серьёзно??? Зачем худеть вам то? Любите себя и свое тело. Не стоит заморачиваться с таким весом, потом будет куча проблем на этом фоне.

Упражнения на мышцы тазового дна и глубокие мышцы живота

Марина Кострова и newyorkfitspo на ютубе можете посмотреть

Еще нравится Mari Stretching, у нее и для беременных можно найти

Надо худеть, мне кажется. Я тоже 1.50, но 47 для меня прям много. В идеале 39-40

Тоже интересно🥲