Как ввести ежедневные тренировки без насилия над собой

Воскресенье не повод оставлять тело без активности😁👍

Даже 20 минут лучше, чем ничего.

Моя задача к концу месяца довести количество тренировок до 5 в неделю, а далее перейти на ежедневную активность.

Чтобы в кайф конечно, а не через насилие.

У меня есть цель и я пру к ней как танк😂💪

P.s. этот канал люблю большой любовью, кому нужны координаты, скину в личку. Отличные тренировка для дома на все тело.