Как набрать белок: продукты и добавки для мам
Девочки ,как и чем набрать белок? спасибо ❣️мясо ,яйца знаю, может ещё есть что то дополнительное типа йогурта,добавок
Комментарии
Белковая смесь Юнона хорошая. Я из нее коктейль с бананом делаю до сих пор, понравился. Тк мясо, рыбу, птицу не ем почти
Креветки, кальмары, грудка курица/индейка, творог, сыр, греческий йогурт, рыба, орехи (грецкие, миндаль)
Можно фемибион протеиновый коктейль пить, у меня в беременность был дефицит белка сложно восполнялся
@ostas-anna, да, но я ленивая и потом забила его пить, и белок снова был на минимуме. А так спустя 2 недели уже поднялся
@otsareva ,а можно фото как выглядит коктейль этот ,не могу найти
Экспонента
Жидкий белок
Протеиновые батончики
Тунец курица протеин
Рыба
Муж покупает белок жидкий для яичницы
@ostas-anna, обычный протеин
Я пью, который при гсд разрешен
ссылка
@e.watson спасибо ,этот разрешен при гсд
Экспонента
Можно спорт протеин. Я пила бомбар, с гсд