Zumba® — это кардиотренировка, где сердце работает в правильном ритме, а за один час можно сжечь до 600 ккал — незаметно, без скучных повторов и счёта подходов.
Это движение всего тела: ноги, корпус, руки — всё включается и приходит в тонус.
Но магия не только в теле.
Музыка + движения = новые нейронные связи, лучше координация, чувство ритма и концентрация. Мозг просыпается, а настроение взлетает — потому что во время Zumba® активно вырабатываются эндорфины.
Ты начинаешь чувствовать себя увереннее:
в теле, в движениях, в себе.
Самооценка растёт не потому, что «надо», а потому что ты можешь.
Zumba® — это:
✨ похудение без мучений
✨ тренировка сердца и выносливости
✨ позитивная атмосфера и поддержка
✨ ощущение «я живая»
✨ и фитнес, который никогда не бывает скучным
Вот в этом и есть магия 💫
Ты не заставляешь себя — ты хочешь вернуться💖
Комментарии
Эх, да!
Но мне говорили здесь, что в Батайске есть Зумба в Прайде) вроде бы всегда полный зал, круто 👍🏼
@marbelita93 жила в Ростове и ходила,я знаю что есть в Прайде,но мне не удобно всеравно, это в начале города, а я проживаю в конце города.У нас в ЖК открыли студию,но не совсем направление не то,бальные, латино,конечно хотелось бы чтобы было что-то другое.Но увы.
Как стать папой двух принцесс и забыть о покое?
Жил же себе спокойно свою скучную и одинокую жизнь, а потом вжух✨ и ты уже папа двух девочек, пересматриваешь Холодное Сердце😂 и о покое уже и не мечтаешь)
Вышел ли малыш из комы? Новости из хосписа
Мои эмоции зашкаливают….написала директор хоспис… «ваш малыш сегодня ночью вышел из комы» Я даже не знаю как реагировать. Боюсь даже сглазить, но я знаю как вы все переживаете за нас, молитесь и желаете скорейшего выздоровления. Я не могу с вами не поделится. Вы стали мне как семья.
Пока не знаю, на сколько до конца он вышел из комы, так как в больнице врачи говорили что у него неадекватные движения, стоны и поведения. Я видела как он реагировал на какие то движения, опять таки врачи говорили ч...
Почему с детьми легче без мужа?
Не знаю как это работает, но почему одной с детьми в разы легче, чем когда муж дома🥲
Магия ✨
Мой любимый муж с прошлого четверга был дома и это в десять раз больше хлопот!
Сегодня он уже уехал на работу в обычном режиме, прям отдохнула)
👻🤦🏽♀️😳😱Меня всю беременность пугали послеродовой депрессией, невозможностью помыть голову и нехваткой времени с малышом!
🤪Даже был мой пост, который попал в топ, где мамочки меня уговаривали что это треш и я зря говорю что как себя настроишь так и будет!
Готовилась к худшему..
😊Оказалось все намного радужнее!
😅Да колики, да зубы, да капризы!да я одна с малышом с утра до ночи(муж на работе)
Да мало молока, почти мастопотия, полный отказ от груди и постоянные часовые сцеживание 4 месяца, специалисты ...
Плохо что не в Батайске, до беременности ходила на Зумбу,это такой заряд. И идёшь на тренировку с большим удовольствием 🫠