Zumba® — это кардиотренировка, где сердце работает в правильном ритме, а за один час можно сжечь до 600 ккал — незаметно, без скучных повторов и счёта подходов.
Это движение всего тела: ноги, корпус, руки — всё включается и приходит в тонус.
Но магия не только в теле.
Музыка + движения = новые нейронные связи, лучше координация, чувство ритма и концентрация. Мозг просыпается, а настроение взлетает — потому что во время Zumba® активно вырабатываются эндорфины.
Ты начинаешь чувствовать себя увереннее:
в теле, в движениях, в себе.
Самооценка растёт не потому, что «надо», а потому что ты можешь.
Zumba® — это:
✨ похудение без мучений
✨ тренировка сердца и выносливости
✨ позитивная атмосфера и поддержка
✨ ощущение «я живая»
✨ и фитнес, который никогда не бывает скучным
Вот в этом и есть магия 💫
Ты не заставляешь себя — ты хочешь вернуться💖
Комментарии
Эх, да!
Но мне говорили здесь, что в Батайске есть Зумба в Прайде) вроде бы всегда полный зал, круто 👍🏼
@marbelita93 жила в Ростове и ходила,я знаю что есть в Прайде,но мне не удобно всеравно, это в начале города, а я проживаю в конце города.У нас в ЖК открыли студию,но не совсем направление не то,бальные, латино,конечно хотелось бы чтобы было что-то другое.Но увы.
Плохо что не в Батайске, до беременности ходила на Зумбу,это такой заряд. И идёшь на тренировку с большим удовольствием 🫠