ПОЧЕМУ МЫ ТРЕВОЖИМСЯ ОБ УПУЩЕННОМ

ПОЧЕМУ МЫ ТРЕВОЖИМСЯ ОБ УПУЩЕННОМ

Эта тема наиболее популярна у тех, кто привык контролировать и строго критиковать себя за ошибки. Мы называем это «иллюзия ретроспективного контроля». На деле это ощущается как идеальное для вас направление движения. В основе обычно сидит иллюзия ретроспективного контроля: будто существовала , которую вы должны были выбрать. И кажется, будто тогда бы, было бы все лучше.

На деле, под контролем скрыта попытка защитить себя от тревоги от неопределенности. Когда будущее непонятно, его нельзя контролировать, психике приходится опираться на прошлый опыт и фантазировать. Фантазии, как вы понимаете, связаны с тем, что можно было сделать лучше.

Есть те, кто серьезно тревожится об упущенном, что начинают абсолютно обесценивать свое настоящее.

Воображаемая версия идеального варианта служит:

1️⃣Для сохранения иллюзии контроля. (Если бы мне удалось поступить иначе, то сейчас все было бы более прогнозируемое)

2️⃣Чтобы не тревожиться о настоящем, которое может еще больше страшить

3️⃣Ну и, конечно, чтобы посильнее напомнить себе о своей неправильности. Одновременно с удержанием чувства значимости (Я же могла, но не сделала. Значит это не зависело от меня)

❓Есть ли в природе хоть один путь без упущенных возможностей?