Всем доброй ночи)
Девочки, знающие все про железо и ферритин помогите, у меня гемоглобин 105, ферритин 7, чувствую себя разбитой и раздраженной. Очень нервная стала, думаю это из за низких показателей. Подскажите как поднять? Еще если знаете, подскажите контакты нутрициолога или терапевта хорошего кто реально поможет🙏
Комментарии
Я отказалась от черного чая и кофе совсем, хотя иногда скучаю и попиваю. Начала есть больше витамина C киви, апельсины и тд. На время отказалась от молочки, сыры, творожки все молочное. Начала готовить коллагеновый суп, как обычно есть мясо и все норм. Многие говорят что чай не влияет на усвоение гемового железа - мясо, но у меня как то нормализовалось. Временно чтобы повысить железо можно пропить железо формы безглицинат
Мне тоже препарат не поднял Ферритин и врач прописала капельницы
Ваш гинеколог может вам назначить препарат и дозу определить
@aksana777, попробуйте Асель Суйутбековне написать, описав свою проблему . Она потом скажет , относится к ее ведению или нет.
@aikusyaaaa, еще железо - бад совсем не усвоиться с цинком, вроде вообще лучше отделить от других бадов
Мне бозо хорошо гемоглобин поднял и гранат