Девочки начала работать По 8 часов,сидячая работа…болит всё,хотя уже 3 недели проработала.защемило в грудном отделе…
Девочки начала работать По 8 часов,сидячая работа…болит всё,хотя уже 3 недели проработала.защемило в грудном отделе ,защемил седалищный нерв..
Господи 🤯🫣🤪начала работать называется..девочки что нужно для комфортной работы понятно что:
-стул удобный?(у меня пипец неудобный,хоть и компьютерный?
Поскидывайте свои стулья и какой стул вооьще надо?
Может какие то ортопедические подушки под спину или под попу?
И вообще кто работает сидячей работой болит у вас что нибудь?илииу меня только?🤣какре лайфхаки😵💫🫨
Короче жесть
Лфк начала делать ,стараюсь..
Надежда·
Мама двоих (7 лет, 21 год)
Спорт. Укреплять мышцы кора.
У меня подушка под попу но потому что стул жёсткий, болела попа в конце дня, но главное спорт.
Ну и стул надолго нормальный
lida··
Мама дочки (10 лет)
А какой у вас стул?может посоветуете какой купить?завтра поеду покупать..
Надежда··
Мама двоих (7 лет, 21 год)
дома такой https://market.yandex.ru/cc/8YQNKA, а на работе более простой офисный.
Дома не твёрдый, а на работе пришлось подушку купить
Анна·
Мама сына (8 лет)
Правда, спорт нужен. Хотя бы зарядка
lida··
Мама дочки (10 лет)
на телефоне целый день назначать встречи в компанию крупным компаниям
Анна··
Мама сына (8 лет)
нравится?
lida··
Мама дочки (10 лет)
ну тяжеловато конечно,во первых я давно не работала целый день,сидела 9 лет дома,а потом 1.5 года по 4 часа,а так вроде норм,стараюсь))
Екатерина ·
Мама двоих (3 года, 18 лет)
Спорт разный . ЛФК по Бубновскому . + Коврик с иголками. Раскатать тело на МФР ролле. Детским мячом раскалывать ноги и триггерные точки. Нужно найти способ под себя
lida··
Мама дочки (10 лет)
какая вы молодец каждый день ,умничка.а какие упражнения делаете?у вас тоже сидячая работа?
Екатерина ··
Мама двоих (3 года, 18 лет)
у меня болезнь Бехтерева и без упражнений сразу спина костенеет. Я упражнения меняю. Брала индивидуальные занятия у ЛФК специалиста. Приседания по неумывайкину, ягодичный мост, отжимания или планка. Упражнение хорошее Хенд э хох. А так разные упражнения❤️
lida··
Мама дочки (10 лет)
спасибо большое за инфу🙂🥰