lida
lola26
lida·Мама дочки (10 лет)
post image

Девочки начала работать По 8 часов,сидячая работа…болит всё,хотя уже 3 недели проработала.защемило в грудном отделе ,защемил седалищный нерв..

Господи 🤯🫣🤪начала работать называется..девочки что нужно для комфортной работы понятно что:

-стул удобный?(у меня пипец неудобный,хоть и компьютерный?

Поскидывайте свои стулья и какой стул вооьще надо?

Может какие то ортопедические подушки под спину или под попу?

И вообще кто работает сидячей работой болит у вас что нибудь?илииу меня только?🤣какре лайфхаки😵‍💫🫨

Короче жесть

Лфк начала делать ,стараюсь..

Комментарии

kirpicheva.k
Екатерина ·Мама двоих (3 года, 18 лет)

Спорт разный . ЛФК по Бубновскому . + Коврик с иголками. Раскатать тело на МФР ролле. Детским мячом раскалывать ноги и триггерные точки. Нужно найти способ под себя

Нравится Ответить
lola26
lida·Мама дочки (10 лет)

@kirpicheva.k, какая вы молодец каждый день ,умничка.а какие упражнения делаете?у вас тоже сидячая работа?

Нравится Ответить
kirpicheva.k
Екатерина ·Мама двоих (3 года, 18 лет)

@lola26 у меня болезнь Бехтерева и без упражнений сразу спина костенеет. Я упражнения меняю. Брала индивидуальные занятия у ЛФК специалиста. Приседания по неумывайкину, ягодичный мост, отжимания или планка. Упражнение хорошее Хенд э хох. А так разные упражнения❤️

Нравится Ответить
lola26
lida·Мама дочки (10 лет)

@kirpicheva.k, спасибо большое за инфу🙂🥰

Нравится Ответить
belyikot
Анна·Мама сына (8 лет)

Правда, спорт нужен. Хотя бы зарядка

Нравится Ответить
lola26
lida·Мама дочки (10 лет)

@belyikot, на телефоне целый день назначать встречи в компанию крупным компаниям

Нравится Ответить
belyikot
Анна·Мама сына (8 лет)

@lola26 нравится?

Нравится Ответить
lola26
lida·Мама дочки (10 лет)

@belyikot, ну тяжеловато конечно,во первых я давно не работала целый день,сидела 9 лет дома,а потом 1.5 года по 4 часа,а так вроде норм,стараюсь))

Нравится Ответить
mmm11111
Надежда·Мама двоих (7 лет, 21 год)

Спорт. Укреплять мышцы кора.

У меня подушка под попу но потому что стул жёсткий, болела попа в конце дня, но главное спорт.

Ну и стул надолго нормальный

Нравится Ответить
lola26
lida·Мама дочки (10 лет)

А какой у вас стул?может посоветуете какой купить?завтра поеду покупать..

Нравится Ответить
mmm11111
Надежда·Мама двоих (7 лет, 21 год)

@lola26 дома такой ссылка, а на работе более простой офисный.

Дома не твёрдый, а на работе пришлось подушку купить

Нравится Ответить
Читайте также
Юля
mikheevayv
Юля·В ожидании первенца

К концу первого триместра начал болеть копчик при вставание со стула ,сейчас уже и сесть больно.Не болит после сна ,но работа сидячая и к вечеру уже совсем дискомфортно.у вас было такое?

mikheevayv @aleo, у кого что видимо на память )))у меня так и не прошёл (
afis @mikheevayv вроде да, по крайней мере точно стало лучше. уже в последнем триместре меня другие кости волновали
ficksik Прошел еще при беременности, пришлось много лежать и преимущественно на боку, сидеть долгое время не могла, но
Читать все 20 комментариев →
Татьяна
kashirina14
Татьяна·В ожидании первенца

Как облегчить сидячую работу во время беременности?

Есть будущие мамы которые работают и сидячая работа при этом, как вы справляетесь и облегчаете её? Что то уже тяжко становиться…а до декрета 2 месяца ещё..🙄

2
irinasergeevna8 Я вообще чуть ли не круглосуточно за компьютером, две подушки на стуле, с утра одеваю компрессионные чулки,
natali010489 Шла за шкаф, садилась на стул и задирала ноги на стену
darinasaginova861 Работала оператором контакт центра по 12 часов 2/2, оттеки жуткие на ногах да, сын постоянно пинался во
Читать все 46 комментариев →