Девочки, чем будете питаться на ГВ? Покидайте свой рацион🫶🏻
Пока в моей голове (макароны,пюре, гречка) , мясо и рыба (вареная)
Хочется иметь прям сборник рецептов 🌸чтоб не думать ещё и об этом)
Кто не планирует придерживаться питания или ориентир по реакции своего ребенку(что итак понятно), здорово ,но первое время для меня это важно 🫡
Комментарии
@sophieche, ну вообще аллергены в нем путешествуют, да. Всех детей в младенчестве сыпало. К полугоду запрещенных продуктов становилось значительно меньше. К 2 основное число переросли сыновья. Старший к 7 перерос шоколад уже. Цитрусовые подсыпают только при большом коли честве. А с дочкой же продолжаем мучиться. Так и сыпет беднягу на все подряд
@sophieche, если ты ёрничаешь про колики, то мне в медиках зоум рассказывали что-то медицинским языком, связанное с проблемами пищеварения у матери, когда что-то там не полностью расщепляется и что-то еще и тогда может быть вздутие от ряда продуктов. Я ни фига не поняла кроме того, что короче может быть. И это объясняет, почему у ВСЕХ моих детей именно капуста и яблоки вызывали взрыв в животе. Если это мой организм их неправильно перерабатывает. Они там что-то про какие-то американские исследования недавние мне говорили. Уже не помню, кто из трех педиатров точно
@alenushkin_plush, милая, я тебя понимаю на миллион процентов, выше комментарий про стабильность гм.
У меня волосы встают дыбом, когда пишут, что питание матери не влияет ни на что.
Полноценный разнообразный рацион ПП Состав грудного молока стабилен и если у вас дефицит чего-то в организме ваше здоровье будет страдать.
Если рыбу редко кушаете то омегу 3 пить, полиненасыщенные жирные кислоты в грудное молоко попадут только если мама кушает продукты которые её содержат. В первый месяц после родов важно чтобы еда не вызывала у вас вздутие и только вы знаете что вы хорошо переносите. Овощи тушёные если хорошо переносите то будет полезно. Еда это ещё и про удовольствие, чтобы вам вкусно было и это тоже индивидуально.
Сборник рецептов сложно сделать по этой причине.
Здоровья вам с малышом и молочных рек 🙏❤️
Исключала только восьмёрку аллергенов. Позже по немного вводила в рацион по немного с контролем реакции у ребенка
Ела всё, но к вашему списку могу добавить запеченую рыбу, а то варёная ну вообще грустно)
Я исключала только вредности, колбасу, сосиски, алкоголь естественно
Остальное ела что душе угодно, итак тяжело первые месяцы, еще и жесткая диета вообще в депрессию в гонит
Ешьте а своё удовольствие, ни в чем себе не отказывайте)) кроме алкоголя
Ваше питание и ГВ никак не связано 🤷🏼♀️, по крайней мере доказательные врачи сейчас так говорят.
У меня было всё через не то место. Глютен и рыба не шли категорически, сыпало страшно. Поэтому рис, гречка, картошка. На курицу сыпало кошмарно. Индейка и свинина хорошо. Сразу пошли (но тогда сезон был) огурцы, кабачки и пекинская капуста.