Поговорим о ценностях
Ценности - это наш ориентир, стандарт, наши принципы жизни. Они делают нашу жизнь осмысленной и важной, помогают принимать решения.
Часто мы перенимаем ценности у своих родителей или других значимых людей, но также принимаем их самостоятельно в процессе жизни. Также ценности могут зависеть от круга общения, как и наоборот - наши ценности помогают формировать круг общения, круг близких людей, выбирать партнера.
Ценности могут меняться в процессе жизни, так как мы также меняемся, меняются наши взгляды на жизнь.
Вот некоторые причины для чего нам нужны ценности:
- Они помогают принимать сложные и важные решения. Мы можем опираться на ценности и принимать решения с их учётом. В итоге наши решения более качественные и менее импульсные.
- Ценности помогают переживать сложные времена. Когда мы понимаем ради чего мы это проходим, становится гораздо легче, и мы чувствуем себя более сильными и устойчивыми.
- Когда мы помним о наших ценностях, нам легче справляться со сложными стрессовыми ситуациями и действовать так, чтобы потом не пожалеть.
Важно периодически сверяться мо своими ценностями, чтобы быть уверенными, что движемся в правильном направлении, и, при необходимости, вовремя корректировать.
Бывает такое, что сложно определить для себя свои ценности. Например, кажется, что ценности слишком часто меняются или "мотает" из сторонв в сторону.
Для того, чтобы понять, что для вас действительно важно, нужно обращать внимание как на свои мысли, так и на эмоции и действия. Почему вы действуете именно так? Что вами движет? Какие эмоции при этом вы испытываете, о чем думаете?
Можно сделать такое упражнение: выпишите ваши области жизни и оцените насколько важна каждая из них. Как это реализуется в вашей жизни сейчас? Как бы вы хотели реализовывать? Хотели бы вы что-то поменять? Напишите несколько простых действий, соответствующих вашим ценностям, и выполняйте их. Какие чувства это рождает? Как меняется ваша жизнь?
Когда вы определитесь со своими ценностями, многие жизненные вопросы будут решаться гораздо легче.
