Как справиться с бессонницей и тревогой после сильного стресса
Девочки, помогите советом!
У меня жесткие проблемы с засыпанием. Доходит уже до того, что сплю 4-5 часов в сутки.
Не могу долго уснуть, а когда хоть немного засыпаю, то сквозь сон приходят разные тревожные мысли, сердце начинает бешено колотиться и я от этого просыпаюсь. И потом опять все по новой. Продолжается это по 2-3 часа.
Вся эта тревожность началась после сильнейшего стресса, перенесенного 2 года назад.
Может, было у кого то подобное?
Что помогло? Может, надо к психиатру уже?🥹
Надежда ·
Мама троих детей
Я заваривала успокоительный сбор №3, пила перед сном, потихоньку сон наладился
Аврора·
Ходила к неврологу Терегуловой с этой проблемой. Она меня направляла к психотерапевту и психиатру. Давала контакты и тд
Но они мне не понадобились, помогло лечение Терегуловой, антидепрессанты.
К ней лучше сразу идти с анализами: оак, глюкоза.
Елена ·
Мама сына (4 года)
Наверное да, антидепрессанты попробовать
LykkeLi··
Мама дочки (6 лет)
Я же не в депрессии, не хотелось бы их пить 😔 в остальном у меня прекрасное состояние
Елена ··
Мама сына (4 года)
ну их же не только в депрессии назначают! При тревожности тоже неврологи назначают
Алина··
Мама сына (7 лет)
я мигрени и бессонницу ими лечила. Почти с первого дня помогли.
Инна Колесник·
Мама четверых детей
Чай с ромашкой
Магний перед сном за два часа пью https://oriflame.ru/product/44221?code=391991010
Алёна·
Мама троих детей
К психотерапевту, тут даже не ад , а противотоевожники нужны ((
У меня инсомния - сплю мало и нет фазы глубоко сна, из-за этого без сил .
Я не терапии
Алёна·
Мама троих детей
Если не на гв , почитайте про 5htp бад
Оксана··
Мама дочки-младенца
Мне невролог сказал , что он может тревожность повышать
Анна·
Мама двоих (10 лет, 23 года)
Пикамилон мне помогает много лет, курсами. Магний, прохлада и полная темнота, удобная подушка.
Ирина·
Помогли таблетки триттико. И то таблетку разделила по частям. Выпила одну треть и спала как убитая.
Я не сидела на этих таблетках. Мне просто надо было поспать. Я пару раз их попила, чтобы поспать и всё. Сейчас лежат на черный день.
Ирина·
Пробовала сначала пить меларену.
Вообще не увидела эффекта.
Но Вам бы сначала с меларены начать.
А там решайте сами.
😜·
Мама дочки (6 лет)
Я ходила к психотерапевту на Зорге по ОМС. Мне для нормализации сна назначили тералиджен. А потом уже антидепрессанты.
У меня жуть была с засыпанием
Алина·
Мама сына (7 лет)
Да , я бы попила ад
Или хотя бы мелатонин .
Алина·
Мама сына (7 лет)
Я не спала до 4-5 утра, на работу нужно было к 7 эта была жесть просто. Без телефона лежала по несколько часов просо в потолок смотрела 🥲
anka·
Мама дочки (6 лет)
Феназипамчика тяпни. С четвертинок начни. Но жто конечно сос совет, может и правда нужно более глубокое лечение
Марина·
К психиатру ходила. Прописывали антидепрессанты и атаракс. Помогло
Юлия·
Мама дочки (5 лет)
У меня подобное, помогает валерьянка 🤷♀️
Анастасия··
Да, про него тоже подумала. Спасибо большое
Оксана··
Мама дочки-младенца
вы наверное цитрат магния пили , он может слабить
Лучше глицинат магния пить
Юлия··
Мама дочки (5 лет)
глицинат и пила
Raduzhnaya·
Мама сына (6 лет)
Мне помогло сходить к неврологу, прописали ад, это было лучшее решение))
Ляйсан·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Помогает мелатонин
Роза·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Согласна с девочками, кто советует обратиться к врачу и пить по назначению
Тоже была проблема с бессонницей от перенесенного стресса, как вы описываете всё было - обратилась к неврологу - всё что покупала и пила сама - ничего не помогало, только деньги на ветер и время потратила (((
Мне прямо комплекс прописали + рекомендации, в том числе массаж , прогулки и тд
margo·
Мама сына (8 лет)
Перед сном прогулка минут 10 (выхожу буквально мусор выкинуть и вокруг дома пройтись), мелатонин за пол часа. Мне еще тренировка вечерняя помогает, вымотаться-упасть-уснуть. Но некоторых наоборот тренировки бодряд.
Медитации не пробовали?
Светлана·
Мама двоих (5 лет, 23 года)
Магний помогает. Но не бад, а лекарство, оно одно магнерот , дозировка 500. Когда будет помогать, можно уже и бад для поддержания
шуша·
Мама дочки (2 года)
Стрессаут гринвеевский в этом случае пью. 2 капсулы и сплю глубоуим сном. Не хим препараты. Травки
НЛ·
Мама сына (10 лет)
А вы щитовидку проверяли? Просто у меня такое состояние по ночами, когда щитовидка даёт сбой, просто выкидывает из сна, эта дикая тахикардия, я лежу, а сердце бежит стометровку, паника начинается