У меня гсд.
Я правда не разбираюсь в диетах, не понимаю, что такое 50% овощей, 25% белок и 25% углеводов. У меня проблема с овощами, сразу рвота.
50% это сколько овощей, белка и углеводов нужно добавить, чтобы не вызвало рвоту? Сколько надо грамм?!
Мне очень плохо от того, что постоянно ем много овощей.
Можно мексиканскую смесь,можно тушенные или запечённое броколли вариантов куча не только огурцы и помидоры есть
Также можно овощи тушенные например стручковая фасоль,лук морковка
алинаМама дочки-младенца
термически обработаная морковь запоещенка, морковка углевод
кефир углевод
кукуруза свежая в почктке адьденье углевод
вся остальная запрещенка
и гренки не все можно 🙏🏻🙏🏻
@linaalinaa я с вами спорить не буду,я девушке написала лишь что мне советовал врач и нутоициолог,совсем без углеводов невозможно...для меня открытие что кисломолочка 1% кефир это углеводы 🤭🤦
алинаМама дочки-младенца
@rchristy, к сожалению, для меня тоже это было шоком)
Можно пить с кефиром клетчатку,можно делать салат например пекинка,огурец тунец кукуруза лук,и белки и клетчатки и угли в нем,квашеную, салат ещё огурец ,болгарский перец,красная фасоль,чеснок ,красный лук и сухарики с хреном чуть,очень даже вкусно ( можно без сухариков) заправка масло
Салат пекинка огурцы,морской коктейль ,чеснок прованские травы,заправка масло
ЕкатеринаМама двоих (1 год, 3 года)
Ешьте те овощи которые вам нравятся, делайте различные салаты.
Клетчатка сильно важна в гсд, с ней реально меньше поднимается сахар
ЕлизаветаВ ожидании первенца
Попробуйте мелко нарезать овощи и солить/перчить/специи
Опять же можно не только овощи, но и грибы
Или ту же квашенную капусту к примеру)
ВикторияМама дочки (6 лет), беременна (11 нед.)
Ну за что мне поставили ГСД во время беременности. Мучить себя диетой и овощами? 😭
ЕлизаветаВ ожидании первенца
@victoria2025, овощи это вкусно) вам просто нужно подобрать их под себя и научиться наслаждаться ими!)
алинаМама дочки-младенца
@victoria2025, зато здоровый малыш будет!)
АнжеликаМама дочки-младенца
50% - это половина тарелки. На любые овощи у вас рвота или что-то всё-таки можете есть?
ВикторияМама дочки (6 лет), беременна (11 нед.)
Я не могу постоянно есть овощи в таком количестве, меня от них тошнит. Не знаю, как себя заставить.
Девочки Самарская область, кто не стесняется, напишите сколько вы зарабатываете в месяц (лично вы) или сколько получали до декрета. У нас правда 50 тыс средняя зп ? Я считаю 25-28 где-то
Мама делится впечатлениями от первого родительского собрания: в классе 29 человек. Спрашивает, сколько учеников в классах у других мам. Присоединяйтесь к обсуждению!
Мамы обсуждают свой вес и представления об идеале. Присоединяйтесь к разговору и поделитесь своим опытом!
На днях один человек удивился «25 и уже сын?)» Во сколько лет вы стали мамой? Я, в свою очередь, замечаю тенденцию к более раннему рождению детей P.S. Произошла внезапная перепись населения ахаха, весь мом лайф отписался 🥳
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25 Но не всегда это зависит от нас..😔 Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Удалён
Можно запекать как запеканки грудка брокколи,яйцо и сыр сверху вкусно и полезно
·Ответить