Девочки, сейчас будет тупой вопрос.
Мне врач сказал обязательно стоять в коленно-локтевой позе по 10-15 минут 4-5 раз в день для профилактики отёков и варикоза. Попробовала - у меня так очень устаёт поясница и шея. Если опираться не на локти, а на ладони - эффект такой же будет или нужно обязательно чтобы голова ниже таза была? У врача спросить уже не могу, уехала в другой город надолго