Как считать калории после родов: опыт мам и результаты
4/60✅ сегодня самочувствие лучше, даже немножко энергии прибавилось) здесь читала комментарий, что одна девушка вбивала все в приложение и считала калорий таким образом. А кто я такая чтобы не попробовать 😉 я просто была в шоке сколько всего можно съесть за мой калораж, правда у меня есть некие сомнения правильно ли считает приложение. Если у кого-то был опыт поделитесь пожалуйста, как это работает, был ли результат, нужно ли отказываться от вредных продуктов обязательно?) буду благодарна
Комментарии
Джипити мне 1400-1500 посчитал но тут не резкое похудение а 2-3 кг в месяц 😱 я до этого худела на 1200Ккал. Ну мне тоже кажется что что-то не сходится
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Где найти такую красивую картину?🤔
Девочки, у кого можно купить такие туфельки?
👠👠👠👠👠👠👠👠👠
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Вам надо свой кбжу рассчитать.В интернете есть,и еще норму ккал на день.Потом стараться белки добирать,не превышать жиры и углеводы.
У вас жиров кажется много.Тренер считала так,например мне надо весить 55кг,значит не более 50-60гр жиров в день