Как отказаться от сладкого при похудении: советы мам

Обычно сильная тяга к сладкому из-за нехватки в рационе белка. Может в эту сторону подумать

Я слезла с сахарной иглы 3 года назад.

Раньше в моем рационе каждый день была шоколадка, выпечка сладкая и конфетки.

Было очень сложно

Но за 2 месяца у меня получилось

Я полностью убрала сладкое и заменила его на 1 протеиновый батончик в день

Спасибо создателю батончиков 🙏🙏

Когда сильно сильно хотела сладкое, за день кушала 2 батончика и больше белка

Сейчас я с холодной головой прохожу мимо полок шоколада и сладкой выпечки. Даже не хочется

Могу раз в 2 недели купить шоколадку, и то растянуть на пару дней )

Я очень понимаю!) Я и пп ваще не друзья, я люблю вкусно поесть, когда жирно, когда приторно сладко)) сейчас на диете гсд уже долго, зато худая😂

короче, считайте калории и выписывайте туда свое сладкое, есть легкие по весу и вкусные десертики, те же самые безе весом в 1-3 грамма или протеиновые штуки всякие, тут нужно помучиться и поискать оптимальный вариант. Но увы - выпечка точно мимо, это заменить один прием пищи точно, а далее срыв. Можно взять хороший хлебушек и на нем что то полезное сообразить😅 и во вкуссвиле запеканки классные и вкусные

Если похудение в мучение - это ни к чему не приведет, надо искать альтернативы

Я вот не умею как все пишут одну скушать, чуть чуть поесть, я если ем сладкое, то ем 🙈 по моему опыту, убирать так убирать. У меня всё на силе воли только работало. Как то решиться и не есть, понемногу становится легче. Недели две мне прямо очень тяжко было. А потом уже когда не ешь долго, то всё сладкое кажется слишком сладким и уже и не хочется. Но это мой опыт если что 😊 не принуждаю терпеть и мучиться как я))

На белок наляг, выпечки не захочется.

Сладкое можно! Просто забивай все в фэт сикрет , да и всё.

Белок- ключ ко всему! 100 г в день- и всё будет просто супер

Попробуйте сок сельдерея по утрам🌱

С него шикарно худеется, кишечник пустой, офигенная легкость в жкт и во всем теле, ну и еще куча приятных бонусов 🤌🏼

Перетерпеть, со временем пройдет

Батончик с чаем с сахарзамом всего 100-120 ккал, если начало пути конечно трудно перестроится, потом офигеете сколько всего можно в 1600 ккал впихнуть и быть сытой и довольной 👍🏻

Тебе не надо полностью отказываться. Тебе нужен дефицит калорий и можно вписать туда легко какую-то выпечку и не мучаться

Чайная ложка яблочного уксуса натурального на стакан минералки. Он глюкозу в крови регулирует и не хочется есть и сладкое тоже😁 мне помогает))

Девочки пишут про дневную норму белка. Думала всегда что это хрень, Оказалось, что это работает! Не знаю как, но работает. У меня зависимость от сладкого, РПП, но последние несколько месяцев веду дневник питания и стараюсь вписываться в бжу, реально, тяга к сладкому ушла. Советую прислушаться🩷

У меня при пп тяга к сладкому уменьшается если в рационе много правильных Жиров. У вас так не работает?

Стакан хлорофилла утром натощак отбивает тягу к сладкому

Обычно сильная тяга к сладкому из-за нехватки в рационе белка. Может в эту сторону подумать

Хоом начинает работать через 2-4 недели после начала приема.Но особо эффекта нет,волю все равно надо проявлять😅Тягу к сладкому почти полностью убирает берберин (пью и хром и берберин,чередую курсами).За счет этого,считаю,полностю свою цену оправдывает

Пиколинат хрень, чего по гормонам и сахар?

Не убирайте , это гарантировано потом зажор и срыв ) вообще это просто привычка! Отвечаю )

Просто уменьшите его количество, и ну ешьте допом к завтраку , ну и мини доп к обеду ) позже не надо ))))

Сладкое до 12 не люблю фразу - для меня это рамки , и прямая дорога к РПП ( а оно у меня есть , и я с ним просто живу в ремисии)

1 шоколадка в день утром

Не спасает?

Я тоже люблю вкусняшки и выпечку, стараюсь есть до 12 их и прям немного, просто успокоить свою потребность

Это вопрос привычки.

Эх я не худею,а сладкое есть не могу

Сразу сыпь на все тело😭

Это вообще ппц