Не могу похудеть после родов: что делать, как справиться
Уф не могу похудеть. Бесит очень ☹️😭
Комментарии
@angelok666, ооо
Отказ от сладкого совсем мне кажется это жесть и срыв обеспечен 😁лучше уменьшать калорийность и уходить в небольшой дефицит
@veronika.romanova я пробовала со сладким ,ноооо. Съем одну пп конфетку и начинается срыв. Фрукты ем в первой половине дня. Пока тьфу тьфу тьфу все хорошо, ломки нет😃🙏🏽
Я недавно в ВК рассказывала, как наконец-то разобралась, как считать калории, учитывать физ. нагрузку, если она есть. Оказалось это не сложно. Хотя много раз начинала, но забрасывала.
Снизила перед НГ вес, не набрала за "каникулы" и продолжаю снижать сейчас.
На стене запись эфира сохранила. Если интересно, посмотрите. Я там про всякие свои находки и лайфхаки рассказывала,чтоб голодом себя не морить, я этого не выношу категорически🤭
Запись здесь
ссылка
Вдохновения Вам!!! Пусть все получится! Это так приятно 🙃
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Попробуйте завтрак и обед как обычно, а на ужин только салат из овощей, и до 19.00. Так тоже вес начинает снижаться
@uchebabak значит начну питание налаживать и степпер куплю) как раз день рождения скоро
@angelok666 на авито много предложений, но слышала кому-то не подходит, начинают болеть колени, я взяла эллипсоид, и задействованы больше мышц. Тоже на авито.
@uchebabak у меня был. Он так много места занимает🙈 надеюсь,что степпер мне подойдёт
Поставьте себе цель не похудеть, а уменьшить объёмы, к примеру. Так все явно получится. А вообще от души советую степер тренажёр 🔥
@kobyakova_2021 я в декрете доходила до своего идеального веса. А потом ГВ закончилось, а аппетит остался 🤣 стресса много было ещё после выхода из декрета. Думаю ,что это очень повлияло.
Пусть все получится у Вас! ✨
@angelok666 спасибо, и у вас пусть получится 🙏🙏ладно я не кормлю хоть 😁но есть проблемы с щитовидкой , вес уходит потихоньку
Вечная проблема))) у меня столько разных марафонов и меню и я не могу взять себя в руки )))