Что делать, если хочется есть, а лимит калорий исчерпан

Тушёные овощи, белковую пищу, салат

Молочка попить, или любой другой не сладкой молочки. Ну на край сладкой 🥲 но тогда уж лучше протеин развести, и выпить.

А если солененького хочется, то огурец.

На край мятную жвачку, если не придумать что есть.

Я вот тоже если спать во время не ложусь, надо «дотерпеть» начинаю точить все подряд 🙈

Мне когда лень есть вечером, но есть хочется я пью кефир)

У меня на такой случай чаще всего есть отварное яйцо или греческий йогурт

Я в таких случаях всегда творог ем) с медом или пекмезом

Огурец

Яичница

Мне тренер разрешала )

Тушёные овощи, белковую пищу, салат

Сделать салат : листовой салат , тунец/кальмар отварной , огурец , яйцо (опционально), заправить греческим йогуртом . Хоть таз съешьте .

Лень готовить , огурцом , морковью похрустите .

Совсем лень чистить и мыть овощи . Кусочек ржаного хлеба (микро кусочек ) и кусочек сыра .

Перекусите. И запишите в завтра

Не знаю,я чебурек зафигачила 😂

Молочка попить, или любой другой не сладкой молочки. Ну на край сладкой 🥲 но тогда уж лучше протеин развести, и выпить.

А если солененького хочется, то огурец.

На край мятную жвачку, если не придумать что есть.

Я вот тоже если спать во время не ложусь, надо «дотерпеть» начинаю точить все подряд 🙈

Творог, яйца, протеинчик 👍🏼

Стакан молока

Яблоко, сухофрукты, кефир

Огурцов заточить, кусочек сыра маленький

Идите покушайте немного 🤗

Ложиться спать голодной плохо

Если очень хочется, то можно поесть, значит организму надо. Уменьшите свои шансы на ближайший срыв.

Если вы типа худеете, то недобор калорий с «спасительными» скачками сахара к утру (а они будут) больше процессу вредят чем белок в голод

А какая связь желания поесть с магнием?

Лечь спать, съесть яйцо, огурец. Голодной спать - сахар с утра прыгать будет. А это не полезно

Надо лечь спать 😴

Ложиться спать 😂