Что можно есть при запоре и вздутии во время беременности
У меня сейчас целый букет.. в туалет не хожу по несколько дней, вздутие оочень сильное, изжога. Девочки, может у вас есть диета, информация: какие продукты нельзя, какие можно, какими продуктами улучшить стул, чтобы был частый. Завтра на прием к гинекологу, чую меня там отругают🥲
Комментарии
Меня спасает форлакс утром 1 пакетик и ежедневное ем свеклу , на ночь стакан кефира с клетчаткой, так наладила стул
От запоров киви с кожурой хорошо помогает , сама страдала запорами но как стала вечером по две шт есть всё сразу восстановилось
От запоров супер вещь-псиллиум -и вообще это еще сама клетчатка и есть , очень полезно
У самой мукофальк лежит с добеременного периода, но не принимаю . Это тоже шелуха семян подорожника
@kkksenya, я пила, это точно безопаснее лекарственных препаратов от запоров, и безорасно если нет аллергии на подорожник - это же клеткчатка из подорожника
От вздутия :мне помогало и помогает киви ,от изжоги тоже! иногда добавляю йогурт со злаками .до этого долго мучилась !
От вздутия: не ешьте овощи по типу огурцов, помидоров, капусты (либо тушите). Яблоки чистить от кожуры (мне только это помогало), виноград исключить, как и персики. Если чего то из этого очень хочется, то покупайте эспумизан)) Я мучилась от вздутия с начала беременности и до недели 24-25. Покупала и покупаю эспумизан в стиках - быстро работает, в день около 3 пакетиков нормально 👍
Без кожуры и правда не вызывает вздутия? Я так люблю сырые яблочки, не люблю запеченные. Еще и бабушка в газетки на зиму закрутила, хочется уже взять у нее яблочек 🥹
@kkksenya, мне помогало, тоже очень хотелось яблок и я проводила эксперименты 😂 ела с кожурой - было очень плохо, без нее значительно легче (потому что вздутия были сильные). может это как самовнушение работает, но на край, повторюсь, средства от вздутия очень спасают в этот период, чтобы сильно не ограничивать себя в хотелках. желаю вам поскорее пережить эти проблемы ❤️
Придерживаюсь минеральной воды (в аптеке покупаю любую, какая есть) и никаких сырых овощей. И каждый день что-то жидкое обязательно. Любой суп (но только на курице). Хотя бы одну тарелку в день. С туалетом проблем нет. Вздутия нет. Есть отёки, но у меня с почками проблемы. Ничего жирного не ем.
Суп кстати тоже интересует, с поджаркой делать или теперь только отваривать овощи?
@kkksenya то,что я делаю,зажаркой сложно назвать,скорее овощи тушёные в собственном соку😅 масла минимум,кисточкой сковородку смазываю,просто чтобы не прилипало,на среднем и медленном огне протушиваю до мягкости,потом в кастрюлю
Теплое обильное питье, кефир, донат мне лично не помог, киви ела много, свекольные салаты, творог
От вздутия Эспумизан
Ещё, кстати, гинеколог выписывала оптифайбер
Первый акт с глицериновый свечой, потом уже накопительный эффект будет от оптифайбера
Я еще в это плане проблемная( молочку вообще никакую не люблю и не буду, свекольные салаты вероятно тоже.. на счет киви и эспумизана взяла на заметку, но хочется и правда именно питанием наладить, не используя эспумизан
@j.oz, мне нравится, что он натуральный, спасибо за рекомендацию, уточню еще дополнительно у гинеколога)
Больше воды, клетчатки(можно саше прям покупать с ней). Можно воду магниевую(донат), она работает прям в турборежиме
Про клетчатку знаю, ела яблочки в 9 недель, я в 10 недель на приеме узнала что от яблок вздутие🙂 перестала есть.. в интернете допустим увидела что нельзя лук, чеснок, помидоры, но не понимаю, а в приготовленном виде можно или нет?
@kkksenya в приготовленном можно. Они действительно вызывают вздутие в сыром виде.
Гречка очень очень хорошо в беременность - и клетчатка, и железо и вообще просто самая полезная)
Фитомуцил норм в кефирчик добавляю, через минуту выпиваю, и через минут 10 выпиваю стакан воды.