📚🙄Поставила цели себе:
- не пить алкоголь в 2026 году (от слова совсем)
- не пить кофе
- бросить курить
- тренировки 2-3 в неделю
- начать изучать иностр язык
Первые два пункта положены , спать кстати стала лучше …
С курением пока сложно , стресс , нервы + бывший муж нервы трепет , преследует, достает и тд
Тренировки пока 1 р в неделю , раньше я вообще была фитнес бикини )))) в 17-18 году
52 кг
Сейчас 65 вешу ….
Мама троих детей делится опытом занятий спортом дома без ПП. Тренировки по 20-40 минут 3-5 раз в неделю. Вдохновляйтесь и присоединяйтесь!
Тренировка 341 Какой 2000 - й год начертили на песке?
Девчонки, у кого дети занимаются профессиональным спортом, что говорите детям, если они не хотят идти на тренировку? Скорее всего накопившаяся усталость (тренировки 6 раз в неделю по 4 часа... ). Как найти ту грань, где поднадавить, а где дать слабину?
Девчули как только забеременела мой жених устроил мне бой и кучу скандалов и предпочёл заменить меня на не беременную даму :((вообщем с 7 недели по сей день стрессам нет предела.... такая любовь была. А теперь смотрю как счастлив без нас с малышом слезы, нервы и боль. Что хоть можно пить из успокоительного ?? Врач сказал ничего! Но так нельзя надо спасать нервы хоть как-то я чувствую как ребёнку там тяжко из-за этого.. ещё этот Новый год семейный праздник ,эх..
Девочки, у кого на Новый Год будет 33 недели, будете шампанское пить? Или совсем ни-ни?))
Виктория·
Обои красивые
makushechka·
Пусть все получится!❤️
Наталия·
Мама дочки (8 лет)
Я с вами!
Тоже вешу 65, хотя постоянно была 51-53.. набрала за последние два года
malinka·
Мама двоих (1 год, 3 года)
В 17 году я 55 весила, сейчас до нового года 65, после 68🤪😞 надо брать себя в руки
Анастасия·
Мама сына (7 лет)
Вы герой) я не могу совсем без алкоголя и разгрузочных дней. Раз в неделю стабильно покупаю себе вкусняшку или могу бокал вина выпить. Прям пп 7/0 тяжко держать
Аннет·
Мама дочки (6 лет)
Слишком много ограничений вы себе выставили, будет гораздо сложнее их соблюдать, чем если бы вы их постепенно убирали. Если эти вещи дарили вам эндорфины, то убрав их нужно думать чем заменить его выработку. Иначе быстро откажетесь от всех начинаний, так как психо-эмоциональная нагрузка как ни крути.
Регина··
Мама сына (5 лет)
в смысле из последнего я достигла ?)) это цели на Новый год
Аннет··
Мама дочки (6 лет)
ну вы написали, что любите ставить жёсткие рамки, типо всё и сразу и у вас это работает. Я и спросила, как в прошлом успехи с этой системой?
Регина··
Мама сына (5 лет)
все замечательно )