Как бросить вредные привычки и начать новую жизнь после развода
📚🙄Поставила цели себе:
- не пить алкоголь в 2026 году (от слова совсем)
- не пить кофе
- бросить курить
- тренировки 2-3 в неделю
- начать изучать иностр язык
Первые два пункта положены , спать кстати стала лучше …
С курением пока сложно , стресс , нервы + бывший муж нервы трепет , преследует, достает и тд
Тренировки пока 1 р в неделю , раньше я вообще была фитнес бикини )))) в 17-18 году
52 кг
Сейчас 65 вешу ….
Комментарии
@annet.hengrou, в смысле из последнего я достигла ?)) это цели на Новый год
@amandau ну вы написали, что любите ставить жёсткие рамки, типо всё и сразу и у вас это работает. Я и спросила, как в прошлом успехи с этой системой?
Вы герой) я не могу совсем без алкоголя и разгрузочных дней. Раз в неделю стабильно покупаю себе вкусняшку или могу бокал вина выпить. Прям пп 7/0 тяжко держать
В 17 году я 55 весила, сейчас до нового года 65, после 68🤪😞 надо брать себя в руки
Я с вами!
Тоже вешу 65, хотя постоянно была 51-53.. набрала за последние два года
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Тренировка 341
Какой 2000 - й год начертили на песке?
Что говорить детям, если они не хотят на тренировку?
Девчонки, у кого дети занимаются профессиональным спортом, что говорите детям, если они не хотят идти на тренировку? Скорее всего накопившаяся усталость (тренировки 6 раз в неделю по 4 часа... ). Как найти ту грань, где поднадавить, а где дать слабину?
Девчули как только забеременела мой жених устроил мне бой и кучу скандалов и предпочёл заменить меня на не беременную даму :((вообщем с 7 недели по сей день стрессам нет предела.... такая любовь была. А теперь смотрю как счастлив без нас с малышом слезы, нервы и боль. Что хоть можно пить из успокоительного ?? Врач сказал ничего! Но так нельзя надо спасать нервы хоть как-то я чувствую как ребёнку там тяжко из-за этого.. ещё этот Новый год семейный праздник ,эх..
Девочки, у кого на Новый Год будет 33 недели, будете шампанское пить? Или совсем ни-ни?))
Слишком много ограничений вы себе выставили, будет гораздо сложнее их соблюдать, чем если бы вы их постепенно убирали. Если эти вещи дарили вам эндорфины, то убрав их нужно думать чем заменить его выработку. Иначе быстро откажетесь от всех начинаний, так как психо-эмоциональная нагрузка как ни крути.