Как справиться со стрессом и тревогой: советы мамам
Девочки, если вы переживаете стресс, тревожитесь и чувствуете себя подавленными, — попробуйте физическую активность. Усталость и слезы иногда идут рука об руку с напряжением, и в такие моменты полезно «выгнать» его из организма: взять лопату и копаться на даче, побегать на свежем воздухе или пойти в зал. Серьезно — результат может удивить вас и приятно удивить!
К перечислению причин стресса я обязательно вернусь и поделюсь ими чуть позже.
Комментарии
Здорово ) Конечно , это проблемы не решает , но становится легче
100%. На любой псих иду убираться, чем сложнее уборка тем лучше
Поддерживаю.
Я напишу страшное , но считаю что многие проблемы от безделья ))
Совершенно верно . Без дела себя накручиваешь еще больше
Согласна! Когда плохо - выдергиваю себя и иду на прогулку пешую без остановок 1-2 часа - сразу становится легче