Как похудеть после родов: гормоны, анализы и сон по 3 часа
Девочки, привет!
За первые 2 месяца после родов сильно набрала вес. Во время беременности всего 10.
Хочу начать грамотный сброс, не знаю, какие гормоны/анализы проверить.
Движение, питание - понятно.
Интересует, как скидывать, еще когда спишь по 3 ч в сутки🤪
Расскажите, кто как спасался от лишних кило.
Еще сильные отеки чувствую. Какие массажи можно сейчас?
На смешанном вскармливании.
Комментарии
Спала по 3 часа в сутки не подряд 11 месяцев, похудела на 15 кг.
Разгон обмена веществ - есть часто, дробно, мелкими порциями, в первой половине дня со сложными углеводами, далее только белок и клетчатка, спорт, питьевой режим
Какие сладости любят дети зимой?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Пока не будет 7-8 часов сна, это нереально. У меня тоже вес долго уходит (сейчас 54 вместо 50), муж - эндокринолог сразу сказал, что пока спать нормально не буду, вес долго уходить будет