Почему спорт усиливает аппетит и как с этим бороться
Помогите... Я всегда любила поесть. Поэтому лучше буду заниматься активно спортом, чем не есть. В итоге: занимаюсь активно спортом и ещё больше хочу есть. "Меньше жрать/больше двигаться" не работает" - только "больше двигаться/больше жрать".
Ирина ·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Если питаться сбалансированно , то кушать надо намного больше чем когда ешь не думая
Считайте кбжу и будете худеть и при этом много есть
Алёна·
Действительность говорит что наша фигура на 80% зависит от того что мы едим и 20% от активности.
Мария··
Мама сына (2 года)
🥲
Алёна··
я очень много ем, но вес не набираю. Секрет прост, 50% рациона это овощи и фрукты. Таким образом калорийность снижается, а насыщение увеличивается
Diana·
Мама сына (5 лет)
Белок и угли не добираете. Поэтому голод.
Следите за кбжу
Регина·
Мама троих детей
У меня было так же, пока не поняла какая поддержка нужна организму.
Приходите ко мне в чат, я вам подскажу 💕
Мария··
Мама сына (2 года)
пришла
Анастасия·
Мама сына (2 года)
Вы часто голодны? Или за один раз переедаете? Можно есть те же самые продукты и терять вес. Напишите, как вы едите в течение дня
Мария··
Мама сына (2 года)
Ещё я не люблю яйца...
Анастасия··
Мама сына (2 года)
сколько приёмов пищи в день и когда? С учётом перекусов
Мария··
Мама сына (2 года)
около 5