75 days of challenge
Девчат, я снова вернулась к челленджу и не для того, чтобы привить новые привычки, а наоборот вернуть прежние, как оказалось в декрете, когда у тебя совсем нет помощников, кроме супруга, ты начинаешь первым делом забывать и забивать на себя.
PS: Говорят так только в первом декрете 🤣
В этот раз решила взять не 30 привычных дней, а 75 и да у меня нет каких-то жестких критерий как: ни есть сладкое, вставать в 6 утра и бегать по 10км .. в моем списке это
- Кофе не больше 2 чашек в день 1/75
- Уход за лицом и телом 1/75
- Чтение от 20 минут в день 1/75
- Зарядка 1/75
- Благодарность 🙏
Казалось бы все такое простое, но в последнее время кофе я пью по 4-5 чашек и на ночь тоже, про лицо забыла и оно заплыло 🤣 снова пробую читать в тишине и это так классно, разгружает мозг; небольшая зарядка или тренировка придает колоссальную энергию, которой к вечеру становится все меньше и меньше и конечно же благодарность, благодарить себя, Бога, Вселенную, в идеале писать от руки)) буду также делиться в своем tg канале, присоединяйтесь)) кстати вчера у меня был первый день челленджа и я думала что сразу же сольюсь, но нет идем дальше!
кто со мной?
Комментарии
Вот сегодня впервые за последние 2 месяца встала на степпер . шагаю и думаю - надо бы мне челлендж устроить, но прям жесткий - спорт , норм питание и уход за собой на ежедневной основе . и тут Ваш пост ! Это знак , я считаю ))) подписываюсь, и я с Вами
Вау! Спасибо и вам за поддержку 😍❤️
Больно сильно тоже не налегайте со спортом, а то быстро пропадет желание)) подумайте и запишите для себя комфортное время и тд.. лучше уж по 10-20 минут, но каждый день, а не изнурять себя часами и выгореть этим через 2 дня)) думаю смысл вы уловили 🙈
@ulyaanufrievaa Да , согласна. Завтра вот оформлю себе списком и начну ) Вам удачи
Кайф) челендж 🔥 у вас всё обязательно получится 😍 советую ещё от усталости кофейный жмых на лицо наносить, это мой лайфак, как будто все следы усталости и отечности убирает))) 👍🏻
Классный челлендж , для поддержки еще помогает треккер привычек, ставить галочки ✅ это приятно! Можно пря от руки сделать/напечатать/купить!
Замательный челендж! У вас всё получится, даже если будут случатся откаты)
Примерно также возвращала себе себя в возрасте вашего ребёнка) Только вместо кофе я возвращала привычку есть не перекусы когда дадут, а овощи и мясо. Ещё была потребность вернутся к рукоделию. Спустя год могу сказать, что всё получилось)
У меня пожизненный почти такой челлендж 😂 правда иногда он дает сбои 😁 но мне нравится такая «борьба» с собой
Ещё у меня есть пункты в этом году:
- не использовать слова паразиты , типо «вот», «ну» и т д😁
- и не закидывать ногу на ногу, когда сижу 😁
Ой я помню тоже, после завершения ГВ выпила пол бокала белого сухого и меня унесло 🤣 кстати прошло уже почти год, но я пришла к выводу, что все же алко уже не про меня 😁 а вот с кальяном могу побаловаться еще ))
А я не просто закидываю ногу на ногу, так и ещё раз их закручиваю 😅 привычка ужас... Тоже надо с ней распрощаться ❤️
@ksenizm, дааа я тоже так замотаю, что потом распутать не могу 😂
Про первый декрет - *издят😂
Я во втором забыла вобще кто я и что я,вобще не хватает времени))
А в первом кайфовала,вязать вот научилась….теперь всё забыла 🤣
😁😁 пора снова начинать вспоминать))) детки уже подросли 🥰 я кстати говоря раньше тоже вязала, но сейчас для меня это кажется что-то не реальным)
@ulyaanufrievaa, со старшим проблем нет,да)а вот мелкий пипец,ему нужно всёёе моё внимание,никакие игрушки и прочее не надо ни разу,только мама и её дела😄поэтому не,пока нет возможности)
Девочки, признавайтесь, сколько чашек кофе пьете в день? Раньше у меня не было кофемашины и я пила 1 на завтрак, заваривала в турке, а сейчас дохрена, могу за день выпить 4-5 чашек 🫣 надо как то завязывать, но как? Оч вкусно 😋
Беременные!) Сколько чашек кофе в день вы себе можете позволить?
Девочки, так хочется кофе. Вы пьёте кофе во время беременности? Можно ли его? Прям не могу , хочу каждый день пить и по несколько чашек.
Как часто мамы пьют кофе? Мой челлендж 5/75 дней
Доброе утро☕
Как часто пьете кофе?)))
Сегодня 5/75 день челленджа! Утро началось с кофе, а это значит, что на день у меня осталась всего одна кружечка ароматного😁
Девочки ,сколько чашек кофе вы пьёте в день ?
Наверное мне тоже надо устроить себе такой же челендж ❤️