Как похудеть до 58 кг при росте 172 см: советы мам

161, 67 🫠🫠🫠 всегда была 50-52, а потом за месяц резкий скачок на 15 кг и вот уже год вес стоит на месте

173,72-78 кг наверное в этом диапазоне, я не взвешиваюсь,ну это ппц,не могу сбросить. Мне нужно похудеть до 60-62,но я срываюсь,заедаю стресс шоколадом😭

Вес после праздников 66, рост 171. Тоже очень много, до праздников был 63-64, мой стандартный 57. Давайте чистить питание вместе)

174, перед праздниками было 65, сейчас не взвешивалась, тк все праздники ела как не в себя...хочу 60-63

Дело не всегда только в силе воли, мне врач говорила что влияют гормоны, обмен веществ, стресс и тд. Можете попробовать витажиналь инозит пропить, мне назначали его, он помогает наладить обмен веществ как раз, гормоны стабилизируются, тяга к сладкому меньше, результаты идут стабильнее. У меня с ним как раз 3 кг ушли спокойно, перестала перекусывать постоянно и срываться

170см вес 64кг

Хочу 58.

В прошлом году набрала знатно.весила в январе около70.к лету сбросила до 59.

И вот опять набрала до 64. Знала что так будет,но ни в чем не отказывала себе на праздниках 🙈

Это при том что я не пью алко уже 4года. Просто люблю пожрать.

161, 67 🫠🫠🫠 всегда была 50-52, а потом за месяц резкий скачок на 15 кг и вот уже год вес стоит на месте

173,72-78 кг наверное в этом диапазоне, я не взвешиваюсь,ну это ппц,не могу сбросить. Мне нужно похудеть до 60-62,но я срываюсь,заедаю стресс шоколадом😭

177/вес 80

Хотела бы 75-78,но мне лень и очень люблю своё тело😁

При росте 169. И весе 61 выглядела как черт на палочке, сильно истощёная была.

лет 15 весила в одном весе 70-75 было, отлично. Потом похудела до 61,это был Тихий ужас.

Сейчас вешу 80 🙄😐. Мне бы вернуть мои комфортные 68-70

168 и 78. Идеально было бы 68. Но и так нормально . Не люблю когда кости торчат.

Рост 175, вес 66-68

175, вес 65-67 (скачет вечно)

165, 54.

Хочу еще убрать 2 кг, но они оказались самыми сложными. Еще сбои из-за др и нг праздников...👀

Процесс долгий, кушаем правильно, подключаем спорт и стремимся к цели).

Мой рост 174, летний вес 61 примерно, зимний 71 😄 и зимний это очень много .

172, 58кг.

167-57, было год назад 167-77 🤪

170 рост, 48 кг. Но имеется большая проблема в наборе веса

Рост 160, вес 55. Мой идеальный 50-52

163 ,вес 59-60

Если больше 63 то уже полновата ,если меньше 59,то худовата🤣

176/80. Очень хочу вернуться в добеременные 65, но пока не получается

168/60. Есть желание скинуть 5 кг, подтянуть формы.

162 вес 38-40 максимум.

Я из тех кто есть и не толстеет🤦‍♀️. Всю жизнь борюсь с нехваткой веса,не могу набирать.

Хотя если организму нужно,оказывается он может. Во время беременности набрала 24кг. Была такая пухляшка,красивая,не могла налюбоваться.

Спортом не занимаюсь только ходьба,в день от 5-6км,вых. дни 8-10км. Ем всё особенно мясо,рыбу,овощи.

Не употребляю молочные продукты,фасфуд,сладкое(редко ем),макароны,газировки,выпечки. И не понимаю почему все хотят худеть,избавиться от веса☹️. Дайте мне))

184, 70

Всю жизнь была 65, после беременности никак не могу к этой цифре вернуться🫠

163, 50 кг ровно.

Я на пп, спорт ещё надо подключать, но всё некогда. Сегодня вот дочь на санках тащила, наверное за силовую сойдёт )

Сейчас 168 и 57, всегда был 55

Но уже и перед последней Б стал 57

168, 59 сейчас. Был 62, на ПП ушел немного. Хотела до 57, получилось, но все возвращается,тоже не могу никак удержать нужный мне вес. Жру конфеты из детского подарка🙈по другому и не скажешь...

170 / 92🙈 разнесло меня благодаря беременности и гв... не хватает силы воли заняться собой... но мой комфортный вес +- 70кг, ниже 65 я себя скелетом ощущаю

Я бы радовалась этим 67, я 173-92кг

Рост 173,вес 63. После новогодних 😄 До, была 60. Мой идеал 58. Кость не тонкая.

Ставьте цель и всё получится ✨

173 рост и вес 80-82, беременная ходила была вначале 67-69(для меня самый комфортный вес был, тк я сама по себе не мелкая по формам) и набрала 18-20кг, половину скинула! В итоге видать из-за сбоя в гормонах вернулся вес обратно и встал, силы воли не хватает долго на диете сидеть а так хочется в изначальный(